寶媽睡前喝杯炒米茶，養胃去便秘，整夜刮油不傷身，7天還能瘦5斤

從小我就不知道胖是什麼感覺，一直是一個瘦子，就是那種吃不胖的，所以就肆無忌憚的各種吃，成了吃貨。

結婚以後，身體慢慢地開始了發福，已經記不清楚是什麼時候進軍微胖界的，緊接著懷孕生孩子，體重升到150斤，可能超過150斤，但我不敢再稱了，產假結束以後馬上就要上班了，可看著鏡子里的自己，穿衣服都是個問題。

但真正讓我下定決心減肥還是我老公姐姐的話，她說，以前她是家裡最胖的人，我來了以後，她退到家裡第二胖的了，一聽就知道，她的意思是我現在最胖，雖然不開心，我也不能否認這個事實，只能下決心減肥。

我開始每天去跑步，因為孩子葯吃母乳，所以不敢嘗試一下減肥藥，等有副作用的減肥產品，於是就決定運動減肥，恰巧這時一個產後減肥成功的閨蜜給我分享了她的方法，我用7天竟然瘦了5斤多，看到效果的我果斷的堅持了下去，一個月竟然瘦了26斤。

我們都知道運動減肥非常慢，但是我們可以加一步，讓運動事半功倍，消脂燃脂減肥效果非常好。下面我就把做法分享給大家，希望對大家有所幫助，大家一定要運動前喝哦！

炒米的做法：

1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒;

2、不停的用鏟子翻炒;

3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。

在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊!

再來做炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉小火將粥熬至稠。

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