鍛煉了效果卻不明顯？搭配這些塑形水果，直接跟脂肪說拜拜

俗話說得好，要想減肥，得邁開腿。有些人就疑惑了，明明有運動，減掉肉肉的效果就是不太明顯。這時候問題可能出在飲食上了，但減肥可不等於節食，若搭配以下水果，竟有出乎意料的效果。

首當其衝的是水果黃瓜，為什麼這麼說呢?水果黃瓜零熱量，含糖量又低，尤其是剛運動完，胃有點空虛，但又怕白白鍛煉了，這時候來上一根，既解渴了，補充了身體上的水分，又不用擔心長胖。

第二是雪蓮果，口感又脆又甜，不用擔心含糖量高，其糖為果寡糖，有潤腸通便之效，腸道乾淨了，小腹自然好減；裡面的碳水化合物還不被人體吸收，含有豐富的微量元素，熱量也很低。

第三是木瓜，一直有豐胸效果之說，先不論真假。但木瓜能治胃病，降低血脂的功能，提高身體機能。

第四種是葡萄柚，含糖量低，能降血糖，非常適合減肥人群，有關研究表明，每天吃上半顆葡萄柚，比不吃的人多減些體重。

總而言之減肥不是一兩天就能達到效果的，貴在堅持，多運動，再搭配這些水果，不瘦也很難。

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