飯後吃這三種水果，不僅不胖，還能刮掉油脂！

人們的生活現在可是越來越精緻了，衣食住行樣樣都很好，想吃什麼吃什麼，想買什麼買什麼。但這些生活中的誘惑對於減肥的人來說，可是天大的災難了，減肥期間，萬一一個沒忍住，沒把渴望扼殺在搖籃里，管不住嘴偷吃一些油膩的東西，那之前做的努力可就都白費了。不過有些食物可是可以放輕鬆吃的，飯後吃點這些食物，不僅不胖，還對瘦身很有幫助。

1、菠蘿

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，這種物質有很好的消食作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。

2、奇異果

奇異果被稱為維生素C之王，脂肪含量低，膳食纖維的含量豐富，能更有效的增強腸胃蠕動能力。獼猴桃中的蛋白質分解酶能快速分解蛋白質，利於身體吸收，同時獼猴桃中的果膠能阻止小腸吸收食物中的脂肪，減少脂肪的堆積。

3、葡萄

葡萄還含有大量的果酸，能促進胃液分泌，也能提高腸胃的消化能力，幫助消化，因此，適量吃一些葡萄，可以健胃消食。不過吃完葡萄之後不能大量的喝水，因為胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道的蠕動，容易產生腹瀉！

水果對我們的身體健康真的好處多多，不過有些水果中糖分還是比較高的，大家要仔細鑒別，糖分高的千萬別多吃！

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