想減肥卻管不住嘴怎麼辦？這4種蔬菜讓你越吃越瘦，比減肥藥還管用！

夏天是露肉的季節，可是有好多小夥伴們喜歡穿好多衣服遮擋身上的贅肉，這些都是偷懶造成的後果哦！三月沒減肥，六月徒傷悲吧！那麼夏天這麼關鍵這麼炫美的季節，小編就給大家推薦幾款有助於減肥而且很有營養的蔬菜，一起來看一下吧！

1.瘦身利器黃瓜

黃瓜的含水量是98%，並且還含有維生素，胡蘿蔔素，以及少量的糖類，蛋白質，鈣，鐵等人體必須的營養素，而且黃瓜的熱量也是非常的低，具有清熱，解暑，解渴，利水，消腫的功效。黃瓜還是難得的排毒養顏食品，能夠使皮膚美白，保持肌膚彈性。

2.西紅柿，又叫番茄

西紅柿中含有各種維生素和鈣，鐵等多種礦物質以及豐富的食物纖維，讓人很容易有飽腹感，而且纖維不會被人體吸收，是所有蔬菜中最不容易轉化為脂肪的食物之一。

3.芹菜

芹菜含有豐富的維生素，還有食物纖維，不僅營養豐富，而且熱量極低，還有消除水腫的功能，是有效的減肥食物之一。

4.生菜

生菜中含有大量的胡蘿蔔素，維生素，含水量很高，熱量很低，可以補充減肥過程中的營養缺乏，促進脂肪的消化和吸收。

這幾種是我們夏天經常吃到的，歡迎大家關注，點贊，收藏，分享哦！

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