當身體出現這個4個變化，要注意了！可能是糖尿病的前兆！

當身體出現這個4個變化，要注意了！可能是糖尿病的前兆！

糖尿病屬於一種慢性的疾病，而且也很難根治。每年全世界都有不少人患有糖尿病，而中國糖尿病的患者也是逐年增加，而且還很多人在增加糖尿病的患病率。當身體出現這個4個變化，要注意了！可能是糖尿病的前兆！

1. 眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清。這些就屬於糖尿病的癥狀表現。糖尿病可以損壞眼睛後面非常細小的血管。這種損害的醫學名稱是糖尿性視網膜病。這種病可以導致視力衰退，甚至失明。

2. 由於大量尿糖的丟失，食量增加。同時又因高血糖刺激胰島素分泌，因而病人易產生飢餓感，食慾亢進，老有吃不飽的感覺。

3. 由於胰島素不足，機體不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白質分解加速來補充能量和熱量，病人體重減輕、形體消瘦，嚴重者體重可下降數十斤，以致疲乏無力，精神不振，這是糖尿病的癥狀表現。如果懷疑的話，可以去醫院看看。

4. 糖尿病的癥狀還會有麻木、發冷感。常麻木感，由於溫度感喪失、痛覺遲鈍而易發生下肢各種創傷和感染。

平時我們應該吃些什麼來注意呢？1.高纖維食物；2.含糖低的蔬菜；3.多吃含鈣的食物；4.富含硒的食物；5.富含維生素B和維生素C的食物；6.五穀雜糧。應該控制飲食、適當運動。一旦出現血糖偏高就要注意控制飲食。「吃飯只吃七成飽」是最好的。

所以大家一定要規律飲食，合理運動。當身體出現這個4個變化，要注意了！可能是糖尿病的前兆！你對於預防糖尿病有更好地建議，歡迎給小編評論留言！

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