黃豆芽是營養價值很高的蔬菜，可抗癌保養血管，這2種人最好不吃

黃豆芽是營養價值很高的蔬菜，可抗癌保養血管，2種人卻不可以吃!

黃豆芽，是一種很平價的蔬菜，營養豐富，味道鮮美，含大量的蛋白質跟維生素!它性涼，入脾跟大腸經。有清熱利濕，祛黑痣的功效。

據研究，黃豆發芽4-12天時，它的維生素C含量最高。

若每天太陽照射2小時，維生素C的含量還可增加一倍。下面就來具體介紹黃豆芽的功效。

1、清熱潤腸

黃豆芽還對脾胃濕熱、大便秘結，都有一定改善作用。

2、補氣養血

黃豆芽有預防牙齦出血的功效，黃豆芽中含豐富的維生素C，能美容養顏，對臉上的雀斑有較好的淡化效果。

3、對頭髮好

常吃黃豆芽還能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。

4、抗癌

常吃黃芽能健腦、抗疲勞、抗癌的作用。

5、預防高血壓

黃豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。

6、促進青少年骨骼發育

黃豆芽對骨骼的發育有很好的用處，而且對於防止貧血也是很有效果的。

黃豆芽雖好，但是以下這2類人最好不要食物，對健康不利。

一、慢性腹瀉的人

慢性腹瀉的人，最好不要吃黃豆芽，豆芽性寒，有利便的功效!

如果腹瀉的人吃了黃豆芽，可能會加重病情，對身體健康不利。

二、脾胃虛寒的人

脾胃虛寒的人，也最好不吃黃豆芽，黃豆芽性寒，會加重體內脾胃的寒氣，增加腸胃的負擔，對健康不利。不利於身體恢復健康。

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