心臟病每年帶走千萬人，醫生指出：這7個誤區已經害了很多人

健康 08-01

心臟病是全球成千上萬人死亡的主要原因，每年因為心臟等相關疾病死亡的人數超過千萬。但令人震驚的是，關於如何正確照顧我們最重要的器官，你會隨時隨地聽到各種錯誤信息。

顯然你知道，在生死攸關的問題上，這些錯誤信息帶來的後果非常嚴重。因此，讓我們聽聽頂級心臟病專家是怎樣說的，幫你消除一些由來已久的誤會。

誤區一：心臟病的主要癥狀是胸痛

電影和電視節目經常顯示人們抓著胸口的戲劇性場面，但心臟病發作並不總是以這種方式出現。特別是女性，更容易出現非典型癥狀。大約40％的女性會感覺下顎或肩部不適、出汗、消化不良或噁心，但沒有胸部疼痛或壓迫感。

誤區二：女性不必像男性那樣擔心

心臟病嚴重影響男性，但它也是女性死亡的主要原因。女性往往認為乳腺癌的死亡率最高，事實上，她們死於心血管疾病的可能性比乳腺癌高13倍。

誤區三：低脂飲食對心臟最健康

確實，有一些專家認為飲食中的脂肪是導致心臟病的原因。但我們現在知道，脂肪有很多好處，包括幫助我們感到飽腹，並幫助吸收某些維生素。並不是所有的脂肪都是一樣的。在鮭魚、核桃和鱷梨等食物中發現的脂肪，對心臟健康非常有益，可以減少心臟病發作的風險。不過，你仍然應該限制從奶製品、紅肉、油炸食品以及反式脂肪中攝取脂肪，這些壞脂肪主要出現在加工食品中。

誤區四：服用處方葯可以修復心臟

有些藥物可以降低你的血壓和膽固醇，但如果沒有同時進行定期體力活動，以及吃對心臟健康的飲食，它們所能起到的效果也就僅限於此。心臟病是一種嚴重的疾病，生活方式的正確改變，可以讓我們最大限度地從藥物中獲得好處。然而很多時候，人們認為花錢吃藥以後，就意味著自己可以隨便吃東西，避免運動。顯然，事實並非如此。

誤區五：補充劑可以幫助預防心臟病

許多補品的效果並未得到科學證實，有些補品甚至可能與處方藥物發生負面的相互作用，或者在大劑量服用時有毒。如果你打算服用，最好經過醫生同意。