如何保護心臟，預防心梗發生？

如何保護心臟，預防心梗發生？

2.每天食用5ML蘇子油，或者做涼拌菜、煲湯時都可，據研究表明蘇子油中含有Omega-3脂肪防酸，可以降三高預防心血管疾病

3.睡午覺，據美國哈佛大學心理學家發現，午休可以緩解壓力、提高記憶力。午休可以改善冠脈供血，消除疲勞，大大減少冠心病，心絞痛及心梗的發病幾率

4.動靜結合，適當運動可促進心臟血液循環，另外保障良好的作息時間，心臟也能得到充分的休息，沒有負擔，熬夜時間長或睡懶覺對心臟都不好

5.常坐辦公室的人群要多做上下蹲，兩腳分開與肩同寬，雙臂前身，適當的呼吸配合有利於減少心臟負荷

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