胃炎為何能發展成胃癌！6個壞習慣不改掉怎麼能養好胃？

胃炎為何能發展成胃癌！6個壞習慣不改掉怎麼能養好胃？

長期的慢性胃炎或胃潰瘍應該有一點的防癌意識，尤其是中年人群！除去家族因素，絕大多數的胃癌患者屬於散髮型，也就是說和後天的長期不良生活飲食習慣有關。

這裡為大家講述下幾個容易造成胃癌的不良習慣，請大家對症參考，結尾將有一些養胃護胃的小知識

1、抽煙喝酒、一般人認為，煙傷肺，酒傷肝。其實不是的，煙酒對於腸胃的刺激也是很大，酒精損傷胃黏膜，會導致胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅傷肺，尼古丁會進入血液，影響胃黏膜供血，不利於胃黏膜的自我修復。煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

2、暴飲暴食、很多人在生活中不注意自己的飲食習慣，在吃飯時狼吞虎咽，暴飲暴食，沒有對食物充分的咀嚼，導致食物進入胃內導致胃的負擔加重食物在口腔，經過充分咀嚼，非常有助於消化。大塊硬質的食物，不易消化。所以平時不要暴飲暴食，吃飯咀嚼不夠充分，最終加重胃的消化負擔

3、高鹽飲食（腌制類食物）很多的腌制類食物中都含有致癌物質亞硝酸鹽，所以長期的食用這些腌制類食物就會導致極有可能發生胃癌，這些高鹽飲食包括有鹹菜，香腸，泡菜，燒烤類食物，腌制類食物。

4、經常吃的過飽、飲食沒節制，每天進食過飽，會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發胃潰瘍等問題

5、辛辣刺激食物、很多人習慣進食辛辣刺激食物或者長期飲酒，適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸粘膜，加重其充血、水腫。會誘發胃潰瘍，胃癌出現。

6、小病忍痛不看、許多人對胃部隱痛、腹脹等癥狀不重視，能忍就忍、能拖就拖，實在不行吃點葯，不願去醫院檢查。事實上，任何不適都可能是身體在報警，一定要及時就診，避免把小病耽誤成大病。

以上這6個不良的壞習慣大家一定要儘早的改掉，只有這樣才能最大的改善胃的健康那麼平時的我們一旦覺得胃不舒服或者有胃炎的人群該如何做好養胃護胃的工作呢？養胃兩步——丁香茶：丁香茶因其含有豐富的丁香酚和丁香油，其藥理性非常強大，可以養胃、治療胃寒和幽門螺桿菌和胃寒，所以，都會推薦給養胃人群飲用。吃菜——有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。

捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。

大家都記住並學會了嗎？？？

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