大爺努力一輩子，健康卻沒了！想要肝臟健康，這些習慣不能要

家住廣西南寧的張大爺，今年64歲被體檢出肝癌晚期，生命從此進入了倒計時。對此，他感嘆道：「賺了快一輩子的錢，到了應當享受的時候，健康卻沒了，連彌補的機會都沒有。」

肝硬化的魔爪，連64歲長者都不放過

引起肝癌的原因有很多，其中一點就是普通的肝病惡化也會引起肝癌。而張大爺患上乙肝，本來這種病沒那麼快轉變成肝癌的，可是退休後的張大爺迷上了飲酒，動不動就愛拉著好友出去飲酒吃大餐，加上又常常有失眠的毛病，日常也沒有按期檢查身體，結果才引起了今天這一場悲劇。

四大不好習慣最傷肝！

1長期面對電子產品

中醫常將「肝開竅於目」這些話掛在嘴邊，實際上就是提醒我們，眼睛和肝臟是息息相關的。肝不好的人更容易呈現近視、眼睛無神、眼睛乾澀、勞累等癥狀，反過來說，常常做一部分傷眼行為，就像現在很多人一整天都離不開手機，起床看手機，上班看手機，睡覺前看手機，這樣都是很不好的壞習慣。

2長期飲酒

隨著社會不斷進步，我們的生活習慣也變化了很多，現在的工作，幾乎都需要應酬，客戶應酬，同事之間應酬等，都離不開酒，也因為長期喝酒，導致了肝臟受損，讓越來越多的人痛苦。

因肝臟是我們身體重要的排毒器官，而過量喝酒不光會增加肝臟代謝負擔，最主要的是酒精分解代謝生成乙醛，可能會引起肝臟「中毒」，進一步導致肝硬化、酒精肝、脂肪肝、肝癌等健康問題。

3常常通宵

夜裡11-凌晨1點是膽排毒時間，凌晨1-3點是肝臟排毒時間，長期通宵或失眠會引起肝臟受損。

據吸收科醫生講述，現在肝病已經成一個全民性的問題了，25歲以上的成年人差不多不同的人都有一定程度的肝受損。而肝癌更是成了我們國家發作率和致死率最高的癌症。想要健康長壽，以下不良習慣需要改掉。

4吃沒有「營養物質的食品」

比如燒烤、腌制食物、油炸食物、速食麵、麻辣燙等，這些食品不單單沒有營養物質，加上含有致癌物，比如黃曲霉毒素、苯巴比妥等物質，易使人患乙肝，儘管打疫苗，也有可能會引起肝臟病變。

平時生活中的肝病醫治、肝癌預防主要分為三點：

1每日喝杯茶

養肝的食物有很多，包括新鮮的水果、蔬菜等等，但是今天給大家介紹的一種是飲品。

即蒲公英葛根茶，它具有養肝排毒、促進代謝、修復受損肝細胞等功效的。

這些功效與蒲公英葛根茶中含有的營養成分有關，主要成分有六種，分別是蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

可以每天泡一杯，或者也可以製成小茶包，泡起來簡單方便。

2早診治早醫治

日常多注意身體，按期去醫院做檢查。

3進食均衡，養成良好的生活作息

護理肝臟除了要提高營養物質以外，還要記住必須不能常常通宵，每晚除保證7—8小時睡眠外，中午最好能午休半小時。此外，盡量避免憂鬱、憤怒等不好情緒刺激。過度興奮、憤怒都會間接地傷害肝臟，尤其要不要發怒。

這並不是一朝一夕就能做到的，堅持最重要。

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