夏季暢享遊玩樂趣, 這些防晒護膚步驟不可少!

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夏季到了，很多愛旅遊愛玩的人也不想整日呆在家裡。可是陽光這麼大，如果晒黑了怎麼辦呢？下面小編就跟大家分享下一些防晒步驟，讓愛美的男人女人們無懼陽光，快樂出行！

為了不讓自己晒黑，基本的防晒方式相信大家都知道的。

1.出門前戴上太陽鏡、穿上防晒衣服、打上防晒傘，當然帽子也可以戴上，這樣一整套的防晒裝備就完成了。

2.出門前20分鐘要擦上防晒霜，spf值是30左右就可以的，因為這個值太大，雖然防晒力度變大了，但是對皮膚的傷害也會變大。所以這個值適合就好，大不了帶上小分裝瓶隔幾個小時補擦都行。

3.盡量避免在上午11點到下午3點之間出門，因為這個時間段的太陽光很是強烈。

4.不管什麼季節，不管太陽的強烈程度，都要擦防晒霜。因為一年四季都有紫外線，所以不能偷懶。

5.出門前的飲食不要吃芹菜、香菜、馬鈴薯、木瓜、檸檬、青瓜等感光的食物和水果，因為這些東西會對光很敏感，經過陽光照射後會加速黑色素的生成。

當然即便是知道有這些防晒方式，但是還是有人因為不注意或者是懶而被晒黑或者晒傷，那如果晒傷了，該怎麼辦呢？小編有幾種方法大家一起分享。

1.一般夏季炎熱，我相信很多人都會吃西瓜。我們可以用西瓜皮和西瓜瓤中間的一層來塗抹晒傷的皮膚，堅持幾次晒傷的痕迹就慢慢淡化了。

2.塗抹一些鎮定修復功能的產品，例如蘆薈系列產品。塗抹蘆薈膠，敷蘆薈面膜加速皮膚的恢復。

3.晒傷之後要及時補水保濕，可以做水療也就是一直敷爽膚水之類的，也可以做下保濕補水的面膜。這些都可以改善皮膚的乾燥缺水狀態，也能讓皮膚更美白滋潤。

4.在家不外出時，通過食物來美白保濕，比如多吃點番茄，土豆、黃瓜、豆腐、空心菜、胡蘿蔔等。這些含有維生素c豐富的食物，能讓皮膚變白。

5.保證充足的睡眠，心情保持平和愉快。可以通過跳舞、運動、瑜伽、打球等來讓自己心情愉快的同時，還能加速血液的循環。

相信大家在看了這篇文章之後，應該可以在驕陽似火的夏日讓自己的皮膚少受傷害。這些防止晒傷的步驟和方法，也能讓你在夏日暢享美好時光。

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