專家說：這才是提前三個月備孕的原因！

昨兒晚上和遠在故鄉的母上大人嘮嗑，聊得無非就是家裡長家裡短，我也是接收了不少親戚家的各種事情。記憶最深的就是堂姐了，堂姐結婚也是有兩三年了，至今也是沒孩子，過年在家時聊天了解到他們還想等一等要孩子，說是為了響應優生優育晚婚晚育。雖然說是等等要孩子，但是從母上大人的話語中也是知道他們算是開始了備孕的征程。

說到備孕，我曾經和朋友討論過，為什麼以前的人是想生孩子就會直接行動，而現在的年輕人們卻會提前三個月開始準備？細心一點的朋友應該聽過「為了生下優質的娃，我一定要養精蓄銳，再著急也得先備孕」類似的話語，而且備孕這件事兒不僅僅是孕婦們自己的想法，更是醫生得到醫生的大力支持。那麼提前三個月備孕有什麼科學依據么？為何醫生也這麼叮囑呢？

備孕的重要性！

據統計近些年，出生缺陷率逐年遞增，每年有高達80~120萬的嬰兒有缺陷。而預防新生兒缺陷最好的辦法就是進行孕期的篩查，只有早早的發現，才能早早的進行診斷。除了孕期的檢查，就只有孕前充足的準備，當卵子、精子的質量提高之後，缺陷兒的出生率自然會下降。

備孕之卵子

眾所周知，一個女人一個月通常只排出一顆成熟的卵子，而一顆卵子排出後存活時間約48小時，它會再者短短的48小時內等待著與精子的相遇、結合。

但是，大部分人都不知道，其實一顆優質的卵子，是需要經過85天的生長周期。像人們篩選優秀者一樣，卵子也是會經過一層層的篩選，最後和精子相遇的哪一個就是最終的勝利者，所以在這些卵子的競爭過程中，就需要備孕女性好好的調養身體。

備孕之精子

同卵子相似的是，精子整個生長周期也是需要72-90天，也就是說進入女性身體的精子實際上是90天之前就開始發育的精子。因為煙酒以及不良的生活習慣會影響到精子的質量，固而男性也是需要提前三個月開始備孕的。

備孕之葉酸

大家都知道，標準劑量0.4mg葉酸，有預防胎兒神經管畸形的作用。

但因為中國人飲食習慣問題，我國婦女體內普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。而且，現實生活中，多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以後，這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。所以中國營養學會建議孕前1~3個月就開始服用葉酸，一直到妊娠三個月，有的孕媽還會堅持整個孕期。

備孕需要做什麼？

各位小夫妻備孕的目的自然是為了更加優質的下一代，因此在備孕期間要杜絕任何不良因素，比如抽煙喝酒的夫妻一定要停止，生活不規律的要進行調整，飲食不規律營養不均衡也要進行調整，此外還需要加強鍛煉。

再一個就是非常重要的孕前檢查，備孕之前建議去到醫院做全身檢查，男方的精子質量檢查非常重要。一般備孕期間男性可吃育之緣片保證精子質量過關。

其實對於備孕夫妻來說，還有一點非常重要——放鬆的心情。現在太多人備孕不成功，大部分都是因為心裡壓力太重，或者心情緊張。人一旦產生了過多的負面情緒，影響的不僅僅是精子和卵子的質量，最重要的會影響到母體的激素分泌，使其遲遲懷不上寶寶，所以千萬要讓自己有一個良好的心情。

最後，祝好孕，祝福正在備孕的你們早日懷上寶寶！

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