20歲小伙玩起花式俄挺，用兩指做俄挺身體懸空，網友：太厲害了！

說到戶外健身，越來越多的年輕人加入到這個大部隊，他們紛紛挑戰高難度動作，像俯卧撐最高境界就是俄挺，但有人能把俄挺玩出花樣，可能你都沒見過吧？看看下面這位小伙，展示花式俄挺。

這位小伙叫維克，今年只有20歲，卻有著一身肌肉，六塊清晰可見的俯卧撐，體脂非常的低。要知道一個只有20歲的男生來說，這麼低的體脂，可見這個小夥子的毅力非常的強，比一般男人要強很多。

GIF

這位小伙堪比專業的體操運動員，在單杠可以這樣玩後水平引體向上，還是第一次見到過，這要求你的腕力、前臂、腰腹核心肌肉力量非常的強，才能可以做出這個動作。

大家都知道俄挺是俯卧撐中最有難度的一個動作，很多戶外健身愛好者挑戰這個動作，要知道沒有三五年的功底是很難練出這個難度動作俯卧撐。

GIF

看上圖，小伙玩個單杠都能玩出花樣，360度旋轉，還來個跳轉動作，玩的非常的溜，建議大家不要輕易的去模仿。

下面讓我們一起來看看維克是怎麼把俄挺玩出花樣的吧！

GIF

維克用一支杆子而且手與手之間的間距非常的窄，卻能做起俄挺俯卧撐，看看輕鬆玩起倒立。

GIF

維克不只這樣玩，他還能用手背來做俄挺，雙腳懸空，沒有一點點的不穩，可見這六年來他多麼的努力，維克在14歲時就開始玩起戶外健身，六年時間有很強的功底。

GIF

不只是這樣而且還玩雙手間距拉大，之也是挑戰花式俄挺中一個高難度動作的表現形式，你能做到這樣的俄挺嗎？

兩指俄挺俯卧撐是俯卧撐中很少見到的高手，一般人能用雙手做起俄挺就已經算是高手了，能用兩手指做俄挺可以說是高手中的高手，堪稱世外高人。

GIF

看看維克絲毫沒有一點點亂顫的感覺，這樣也能輕鬆挑戰起來，相信在未來，維克能用一個手指挑戰俄挺。

要想做起高難度俄挺動作，一定要把最基礎的打撈，下面三個俯卧撐動作，你來挑戰！

動作一：標準俯卧撐

GIF

動作二：BOSU球俯卧撐

GIF

動作三：直角跳躍俯卧撐

GIF

不少徒手健身愛好者，也喜歡在家中或者公園裡，進行俯卧撐鍛煉練習。練習俯卧撐是提升核心肌肉力量最佳動作之一，希望未來的你也能成為街頭健身達人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！