懷孕後，如果不吃這頓飯，對胎兒和孕婦的傷害都很大

小琪懷孕4個多月了，作息時間一直非常糟糕，每天睡到中午才起床（而且經常都是老公強行叫她起來）。由於懷孕後食慾很差，正餐只吃一點點，一到晚上睡覺時肚子就很餓了，小琪的老公每天都會給她煮夜宵，吃完東西後她又睡不著了，只能玩手機或找老公聊天，一到早上就困得不行。這樣的生活規律讓家人很擔心，於是小琪的老公把他媽媽請過來監督她的日常生活。婆婆過來後，小琪不好意思懶床，另一方面也擔心不吃早餐對胎兒不好，於是不得不得糾正生活作息，堅持清早起來吃早餐。

估計很多孕媽都有這樣的壞習慣，由於懶床而錯過了早餐，一天只吃2頓正餐。其實這是一種很不好的做法，早餐對人體健康很重要，孕婦對營養的需求更大。懷孕後，如果不吃這頓飯，對胎兒和孕婦的傷害都很大。

一、低血糖和貧血

經過一個晚上的能量消耗，如果孕婦不及時補充能量和營養物質，會讓身體長期處於一個低血糖狀態。大部分孕媽容易出現貧血現象，如果經常不吃早餐，這個情況會更嚴重。不吃早餐的孕媽容易出現頭暈、乏力的情況，甚至有可能突然暈倒，免疫力也會下降，如果癥狀很嚴重，持續時間長，勢必會危害胎兒發育，甚至可能導致流產。

二、傷腸胃

由於肚子長期處於空腹狀況，過多的胃酸會刺激胃黏膜，進而形成胃病。除此之外，經常不吃早餐會干擾腸道正常工作，孕期便秘現象會更加嚴重。

三、影響胎兒發育

長期不吃早餐對寶寶的傷害很大，如果寶寶不能及時從母體攝取營養物質，容易導致胎兒營養不良，寶寶發育比較緩慢，體重往往偏輕，寶寶出生後免疫力比較低，容易生病。

懷孕後，你每天都按時吃早餐嗎？歡迎大家討論這個話題！

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