夏天晒黑了，如何快速白回來，學會這7點，讓你一白就是整個夏天

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導讀：美白是護膚的大問題，俗話說一白遮百丑，所以變白真的可以讓你完全變成另外一個樣子。特別是夏天，紫外線的強度超高，分分鐘就能感覺自己黑了兩個度。夏天晒黑了，如何快速白回來，學會這7點，讓你一白就是整個夏天。

1、在白天少吃一些感光食物，尤其是光敏體質的女生。其中尤其要注意檸檬，因為大家都知道檸檬是美白水果，但是檸檬也是很典型的感光食物，所以白天要喝檸檬水之類的。除此之外，像是胡蘿蔔、芒果也都是感光食物。

2、多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，因為維生素C可以促進膠原蛋白的合成，可以幫助提高氧化能力，從而讓皮膚變白。維生素C含量比較多的食物有獼猴桃、草莓以及西蘭花，這些食物也都是口感很好的，大多數人都很愛吃。

3、多喝豆漿和花茶。豆漿可以讓肌膚變得變細透潤，而花茶大家都知道，可以幫助美容養顏，還可以潤肺。

4、用白醋洗臉。這個方法我媽和我同學都在用，卻是很有效。將白醋和水按照1:5的比例混合，經常用白醋洗洗臉可以幫助減少皮膚中的黑色素沉積，還可以讓肌膚變得潤滑。

5、注意防晒。這是最日常的，但是也是尤其需要注意的。在日常的生活中，防晒很重要。明星出門的時候可都是從頭遮到腳的，所以她們才可以這麼白。防晒霜時最基本的，打傘、戴帽子都是生活中的防晒措施。

6、曬後及時保養。不管遮的再好，都會多多少少曬到一些陽光，就算沒有曬到，但是遮陽傘也是不能夠抵擋所有紫外線的。所以晚上回家之後一定要做曬後的保養，可以敷一片補水修復肌膚的面膜。

7、充足的睡眠。這已經是老生常談的事情了，保證充足的睡眠時間，就是護膚的最好方式。熬夜更是損害肌膚的罪魁禍首，所以一定要養成早睡早起的習慣。

夏天晒黑了，如何快速白回來，學會這7點，讓你一白就是整個夏天。

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