除濕不能只靠紅豆薏米，推薦2種食療方法，一種便宜好用的中藥

除濕不能只靠紅豆薏米，推薦2種食療方法，一種便宜好用的中藥

多年濕氣積累，這兩種食療方子可根除，加上這位中藥養生效果好

三伏天是除濕的最佳時機，這個時候如果還不祛濕，濕氣積攢到了冬天可就麻煩了。濕氣重的人容易感到疲勞，舌苔白而厚膩，容易發胖。體質濕熱的人臉上和頭髮還容易出油，還有大便黏膩不成形，食慾差等癥狀。

今天介紹幾種幾好用又簡單的除濕小方法，大家不妨試一下。

1 芡實紅豆薏米

紅豆和薏米性寒，不利於發汗，所以用紅豆薏米除濕的時候最好加上芡實（一味中藥材），這樣可以避免紅豆薏米傷脾。另外需要提醒大家的是，這裡的紅豆不是大家平常以為的那個紅豆，而是赤小豆，注意不要搞混了。

2 肉絲炒苦瓜

苦瓜是祛濕的好幫手，它有清涼解暑、消炎降火的功效，正好可以對抗夏季陽盛陰虛的特點。如果能忍受苦瓜的苦味，自身濕氣又比較重，可以用苦瓜鮮榨苦瓜汁然後加糖煮開即可。也可以用苦瓜搭配瘦肉炒菜。

3 祛濕中藥：羌活

羌活能除濕去濕熱，南方夏季潮濕悶熱，空氣中濕氣重，容易關節疼，所以，腰部以上的風濕關節炎也可以用羌活來緩解。

如果你有什麼好的除濕小妙招，可以寫在評論里分享給大家，有疑問也可以在評論里留言或者私信我。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！