產後瘦身不要吃這個！寶媽們要牢記這4件事！

原標題：產後瘦身不要吃這個！寶媽們要牢記這4件事！

生孩子後喜悅是滿滿的，但是面對自己肥胖的身材想必大多數寶媽都是心塞的。以為生完孩子就能再穿起以前美美的衣服，可是身上的脂肪已經是大大的阻礙。今天小編就給大家安利幾個產後瘦身的注意事項，記住這幾點瘦身才能事半功倍哦！

一：在產後倆個月後開始減肥

很多寶媽在做月子的時候，就想著通過控制飲食來減肥，可是後來肥沒減成，身體還沒恢復好，所以這裡小編建議各位寶媽在產後個月再開始減肥，給身體一個恢復時期，而且這個時候是哺乳期的開始，不是減肥的最佳時間哦，弄的不好還會帶來很多不好的後果。

二：科學減肥

各位寶媽千萬不能想要減肥而少吃哦，不僅會影響到奶水的分泌，還會導致營養跟不上去恢復不好。所以減肥要科學，不能減少飲食，而且還要吃好吃飽，少吃多餐，配合適量的運動，切記不可做大量的運動哦，因為產後過早做大量運動會影響子宮康復。

三：不吃減肥藥

雖然很多吃減肥藥導致身體受傷害的新聞數不勝數，但是還有少量的女性被這類的產品所蒙蔽，之前就有個寶媽哺乳期吃減肥藥導致寶寶身體抵抗力較差，去醫院檢查才知道原由。寶媽吃的大部分減肥藥會從乳汁被寶寶吸收，這樣的危害實在可怕，而且對寶媽的傷害也是很大的。

四：不吃減肥餐

很多寶媽不知道減肥餐的利與弊，經常為了快速減肥，一點肉都不吃，在此不希望各位寶媽也這樣。特別是寶媽，吃還是要吃全面的，營養要多樣化，一樣不能缺，這樣減肥成功後才不容易反彈。不要盲目的跟風吃減肥餐，給自己和寶寶都帶來無形的傷害。

生而為女人，這些我們既然選擇了就好好的去面對，減肥固然重要，可是健康的生活才是最重要的，擁有好的心情，積極的去面對肥胖的你，相信會慢慢瘦下來的，雲貝佳體脂稱在此祝願大家都有一個好的身材！

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