在懷孕期間，為了胎兒的「健康」，孕婦最好別吃這4種食物

女人在懷孕後的十個月里，都非常的不容易，只有經歷過的媽媽才知道，在懷孕期間要承受些什麼。在孕期飲食非常的重要。嚴重影響著寶寶的健康發育，飲食上像以下這4種食物，孕媽媽最好不要碰了，否則對胎兒不利。

1、膨化食物等垃圾食品

許多的寶媽在懷孕期間，胃口非常的不好吃，不下飯，就會去超市買各種各樣的膨化食品。那些食品有甜的鹹的，非常的，符合寶媽的胃口。但是他們還有許多，大量的食品添加劑，色素，香精等，而且在經過膨化加工之後，就算是雞蛋做的，但是最多也是，過過嘴癮，一點兒營養價值也沒有，吃多了，不利於胎兒的健康發育，會導致胎兒營養不良，發育不正常等情況。

2、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。孕媽媽多吃還會容易上火，從而不利於寶寶的健康發育。

3、西瓜

孕媽媽如果吃西瓜吃太多，就會攝入過量的糖分。由於孕媽媽在孕期內分泌發生了，生理上的許多變化，體內的胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液里的濃度非常高。就會產生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是容易引發孕媽媽流產和早產的。

4、菠菜

雖然菠菜含有豐富的葉酸等營養物質，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收，使體內鈣、鋅含量明顯減少，所以孕媽媽是不能吃菠菜的。

孕媽媽，你們在孕期吃過這些食物嗎？一定要盡量少吃，最好不吃。一切為了肚中胎寶寶的健康發育著想。如果你覺得喜歡這篇文章的話，不要忘記分享到朋友圈。小編每天都會更新一些有關育兒方面的知識，喜歡的可以關注我。

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