腰肌勞損，腰痛，三七這三種吃法，拯救你的小蠻腰！

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拿什麼拯救你的「小蠻腰」！

不管是長期伏案工作的白領一族，還是奔波在一線的藍領一族。都容易出現腰肌勞損，腰痛等不適癥狀。腰痛究竟該怎麼辦？吃什麼最補呢？

今天三七大全推薦三七的食療方法給各位，通過三七的調理強腰固腎，呵護你的「小蠻腰」。

腰痛的根源很大程度上源自，經絡不疏通，導致身體的局部疼痛。中醫認為「通著不痛，痛則不通。」我們要在食療上下文章，讓我們的身體經絡疏通起來，下面的葯膳就非常適合腰痛患者。

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

2、三七燉雞

雞1隻去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

用藥需謹慎，請遵醫囑！（源於網路）

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