甘油三酯有2大主要來源，1種粗糧堪稱「吸脂王」，泡水喝，血脂平穩

血脂高是很多人的一大健康隱患，作為最為常見的慢性病之一，與高血壓、高血糖並稱為三高，血脂高中大部分又表現為甘油三酯偏高！

甘油三酯是人體血液中的重要組成部分，包括甘油、磷脂、脂肪酸及其他脂類，與膽固醇一道組成了血液。正常身體中血液是流動的，也就意味著甘油三酯也是流動的，但是當血液中甘油三脂超標到足夠多的時候，這種平衡就被打破了，使得血液中部分血管出現血栓以及血液垃圾，這就是血脂升高的主要原理。

甘油三酯的來源其實主要有2類

第一類：外源性。每天食物中都有一部分，進入到體內被腸道和膽汁等吸收，因此當大部分人血脂升高時，就努力控制外部食物的攝入；

第二類：內源性。主要是指人體內部的器官自我合成的，比如肝臟、皮脂組織等，這部分也佔有很大的比例，大概40-60%左右，但是很多人卻不了解這一部分；因此我們要想控制人體血脂，除了減少一些高脂、熱量食物的攝入外，還需要內部調理降低人體自身合成的數量。

甘油三酯的危害不必多說，除了自身引起的高血脂、高血糖、高血壓外，還關聯引發諸多其他疾病，諸如糖尿病、甲狀腺、腎病、胰腺炎、動脈粥樣硬化、各類心腦血管疾病等。因此我們除了調理飲食、增加運動量外，還需要積極的養生調理，採用一些食療小方法。

安康黑珍珠茶

精細食物的升脂指數通常比粗糧高。所以要控制血脂指數，平時可常吃粗糧，如燕麥、薏米、安康黑珍珠等。

尤其是安康黑珍珠這種粗糧，堪稱「吸脂王」，營養豐富，含有大量的維生素、礦物質、膳食纖維、硒元素等，安康當地人愛把它炒熟後，用來泡水當茶喝，自製成安康黑珍珠茶，經常飲用此茶已成為當地人養生的習慣。

安康黑珍珠茶含有大量、均衡、全面的人體必須的營養物質如蛋白質、黃酮類物質、維生素、礦物質、膳食纖維等，其含有的獨特活性成份—黃酮類物質，主要成分是蘆丁，有改善微循環，軟化血管，促進胰島細胞恢復，降低血脂等作用，蘆丁在臨床上也常常被用於糖尿病、高血脂的輔助治療。

有高血糖、高血脂困擾，或想養護血管的人，堅持喝，既能輔助改善癥狀，對身體也無副作用，還能減少心腦血管疾病的發病幾率，食療相對於藥物也更讓人放心。

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