脾胃不好看「三處」，如果都有，該好好調理一下

人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，所以就有了「脾胃乃後天之本」的說法。養生就要以脾胃為先，脾胃是身體的基礎，就像修房子的根基一樣，脾胃不好，容易垮掉，就如房子根基不結實，容易倒塌。早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃；愛喝冰鎮飲料、愛吃腌制食物……讓我們的脾胃越來越差。

脾胃不好看「三處」，如果都有，該好好調理一下

眼睛紅腫

脾胃不好的人容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人的體液吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

臉色發黃

脾虛會引起臉色暗淡發黃，吃飯不香，飯後肚子發脹，有時會腹瀉或大便溏稀。如果沒有及時發現治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」，也就是臉頰發黃，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子，睡覺時還會流口水。

身體瘦弱或肥胖

有些人吃飯從來不少吃，甚至比普通人還要能吃，但身體卻奇瘦無比，跟豆芽菜一樣消瘦枯萎，這種人的「瘦」其實就是一種典型的病態「胃虧」。還有些人胖胖的，尤其是肚子好像懷孕一樣，這種人也是脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，脾虛不運化水濕導致的肥胖。

脾胃問題向來都是「三分靠治，七分靠養」。每年的七八月份，最適合養脾胃，這幾個簡單的小食材對脾胃有很大益處，趕緊吃起來養脾胃！

薏苡仁

薏苡仁其實就是薏米，含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症有很好效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔有非常好的補脾養血的功效。胡蘿蔔素在體內可以分解生成為維生素A。因此，吃胡蘿蔔是天然的最好的補充維生素A的辦法。維生素A可影響多個系統的黏膜細胞生物合成。胡蘿蔔粥用來補脾益血是比較好，不管是營養還是味道以及調理身子方面，功效都是非常明顯的。

青魚

青魚之中含有大量的核酸以及微量元素，經常服用能夠起到增強體質的作用。另外，青魚不僅是一種食物，同時也是一種非常好的營養佳品，具有很好的補氣化濕以及養胃的作用。

綠豆

夏季炎熱，相信不用我多說，很多人都會煮綠豆湯喝，中醫認為，綠豆味甘，性涼，入心、胃經。有清熱解毒、消暑、厚腸胃的功效。綠豆還能健腸胃，綠豆能清腸胃之熱。不說了，我要趕緊去把綠豆湯喝起來。

以上圖片均來自網路

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