三伏天出汗好，這種氣味的汗卻暗藏玄機，或是肝硬化的「徵兆」！

到了炎熱的夏季，出汗，是在所難免的，出門5分鐘就像蒸了個桑拿，衣服被黏黏的汗水浸濕，整個人都感覺不好了，但出汗是人類最重要的排毒代謝管道之一，汗腺甚至有「第二個腎臟」的稱號。不出汗，人不安，可排出的汗是「好汗」還是「壞汗」，要學會自測，可能這些汗或是暗藏玄機，是某種疾病的「信號」。

三伏天出汗好，這種氣味的汗卻暗藏玄機，或是肝硬化的「徵兆」！

腥味汗、黃汗或是肝病的徵兆

人在夏季出汗，正常情況下的汗液是無色無味的，但當你的汗液粘稠，有一種腥味，或汗液呈現黃色，這多與肝部的病變有關，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。如果夏季出汗時出現這樣的癥狀時，建議及時就醫，進行身體的檢查，檢查肝功能是否異常，早發現、早治療。

那麼，如果是肝臟出現問題時，除了及時就醫治療外，生活中也應該及時調理，否則，病情嚴重惡化成肝硬化或肝癌，那麼，生活中我們應該怎樣養護肝臟健康呢？

1、積極改掉不良生活習慣

一些不良的生活習慣會增加肝臟負擔，使人患上肝病，如經常熬夜、工作和生活壓力大、經常大量飲酒，久坐缺少運動等，如果想要肝臟健康，就要積極的改掉這些不良的生活習慣，保證充分的休息，調整心態不要壓力過大，經常運動，盡量戒酒，這樣才更利於肝臟的健康。

2、常吃有利於肝臟健康的食物

党參陳皮瘦肉湯

材料：党參15克，柴胡、陳皮各6克，豬瘦肉100克，生薑2片

製作：各種材料用紗布包裹，豬瘦肉切塊。一起與生薑下鍋煲，加清水1000毫升，下鹽調味即可。

陳皮排骨

材料 ：排骨、陳皮、干辣椒、姜 、料酒、老抽、鹽

製作：將排骨用開水焯一下，祛油，鍋中放入油、蔥、姜、蒜爆香，放入排骨煸炒，放入水，加入陳皮，加入料酒、老抽、干辣椒，將排骨煮熟放鹽收湯即可。

鴨肉冬瓜湯

材料：鴨肉、冬瓜各500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽適量。

製作：鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。將所有材料一起放入砂鍋中，加適量清水，將鴨肉煮至熟爛，放入鹽調味即可。

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