找到痛苦的源泉,做自己的心理學家
最新
08-01
明白自己正在經歷的痛苦是什麼
想起「心理學家」,大家總是會覺得他們一定是非常高情商,可以遊刃有餘的負責好情緒處理和控制,可以很輕鬆和自在的保持心靈自由。我一開始也是這樣認為的。
後來看美劇《生活大爆炸》的時候,看到Leonard的媽媽,一名出色的心理學家。洞悉人性的醜惡與懦弱。
卻依然會為了丈夫出軌而感到難過甚至崩潰。也一樣會流淚會難過,會不知所措。
我們都應該明白,每個人都是普通人,起碼是心靈上的普通人。
心理學博主對這種問題回復的是:「我們照舊感受到壓力痛苦悲傷憤怒等等情緒,不同的是我們更清楚自己經歷什麼,常人可能有時候會覺得說不出來的難受 」。
我對這句話十分的認同。
了解更多的心理學知識,並不意味著可以擺脫情緒的影響,但是卻可以迅速的從情緒中找到出口,找到讓自己可以平靜的理由。
過去,我總是有一些特別困惑難過的情緒發生,但由於不知道是因為什麼,只能本能的覺得不舒服,卻找不到原因也無可奈何。所以常常在痛苦中囚禁自己。
隨著我主動的了解到越來越多的心理學知識,並結合自己在一切關係中的表現不斷分析。
現在越來越開始清晰的認識到自己當下以及過去種種情況下痛苦心情的來源,並越來越明白自己所正在經歷的情緒是什麼,是什麼造成的。如果想要做出改變,應該從哪個方面進行入手。
儘管痛苦並沒有減少過,但清楚的知道自己正在經歷的痛苦是什麼,會從內心感受到一種奇異的平靜。
倘若想要做出改變,也可以很快的做出一些形勢判斷與機會選擇,當然,從無到有的過程總是痛苦的。
無論如何,可以真實感知到自己的情緒,並努力控制情緒就可以獲得更多的平靜,做出改變才能真正擺脫困境。
— The end—
暗中觀察
GIF
默默關注
TAG:水仙居 |