失眠相當於慢性自殺！中醫4個穴位，讓你倒頭就睡到天亮！

失眠就是「被迫熬夜」，被動的事永遠是最折磨人的，看著牆上的表從10點一圈一圈滑到12點，甚至是半夜，第二天起床整個人暈暈乎乎，還外帶「熊貓眼」。其實失眠影響的不僅是外在形象，還會連帶損傷身體器官，比慢性自殺還可怕。

失眠相當於慢性自殺！中醫4個穴位，讓你倒頭就睡到天亮！

那麼，失眠究竟會影響哪些器官呢？

1、肝臟。

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晚上11點到凌晨1點，是肝臟的排毒時間，而且這種排毒需要人體在熟睡中進行，熬夜會影響肝臟排毒，還會導致肝臟血流不足。

2、心臟。

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人睡著之後的心率比清醒時每分鐘會低10次到30次，這時候心臟能稍微「放鬆一下」，緩解白天高負荷工作的壓力。現代醫學研究表明，每晚睡眠少於6小時或多於8小時的成年人，發生心臟病問題的風險比普通人高几倍。

3、腎臟。

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夜間尿液會減少，這是因為夜間腎臟過濾速度會變慢。長時間缺乏睡眠，腎臟負荷增大，機能會快速衰退。

4、大腦。

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失眠期間，大腦會對白天的信息進行代謝，並把代謝的廢物排出，如果缺乏睡眠，會增加腦部病變概率，患老年痴呆的風險也會明顯上升。

失眠嚴重損傷這4大器官，那麼我們該如何有效緩解呢？

1、穴位按摩。

失眠相當於慢性自殺！中醫4個穴位，讓你倒頭就睡到天亮！

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安眠穴：位於項部，當翳風穴和風池穴連線的中點。具有緩解失眠、頭痛、眩暈、心悸、癲狂的作用。用中指指端按揉，每次2分鐘。

印堂穴：在人體前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。有明目通鼻、寧心安神的作用。按揉5—10分鐘。

率谷穴：耳尖直上入髮際1.5寸。用雙手中指指端按揉2分鐘，具有除煩鎮靜的作用。

三陰交：在小腿內測，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。用拇指按揉1分鐘，具有除煩安眠的功效。

2、最佳方式。

穴位按摩雖然能夠起到安神助睡眠的作用，但需要準確找到對應的穴位，如果找不準，對於安神助睡眠沒什麼功效，甚至是越按摩越精神，因此穴位按摩並不是安神助睡眠的最佳方式。可以選擇蜂茸血助睡眠。

據《清宮內史》記載：乾隆由於注重元氣的培補而享年89歲，成為中國歷史上最長壽的帝王。後經史學家研究考證，延壽秘方中精選多種天然補養極品。

傳統中醫認為：「腎藏精，精生髓，腦為髓海」髓海充盈，自然全身得到滋養！強身先強腎，補身先補腦，養命先養心。

民國期間，老中醫李伯元對該方進一步調整，以清宮廷養生至寶秘方為基礎，以補元陽葯濃鹿茸血（西豐梅花鹿）為君葯，輔以東北道地補元氣葯紅參原液、寧夏道地補元陰葯枸杞子原液以及蜂蜜原漿共4大極品藥材，雖組方不大，卻配伍精良，能生髓造血，改善心腦功能，充盈髓海，修復腦部受損神經元，激活心肌細胞，打通堵塞動脈，恢復大腦血養供給，治標且治本，專藥專治失眠健忘、腦鳴耳鳴等症。

處方中：鹿茸血生精補髓，養血抗衰，強心督脈；紅參大補元氣，安神補腦，抗癌防癌；枸杞滋補肝腎，明目安神，補氣養血，防心血管硬化；蜂蜜清熱補中，解毒潤燥，保護心血管。

想要擺脫失眠養出一個健康的身體，除了要做到上面2點之外，還要注意這些事情：

1、在床上不要玩手機、看電視。

2、不要帶著負面情緒睡覺。

3、睡前少吃利尿的食物，如西瓜。

4、選擇合適的床具，避免不舒適。

5、避免過度興奮。

6、可以做適量的運動助睡眠。

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