中醫「治未病」新攻略

生活沒有一成不變的

就像我們的體質，雖有偏頗，也會致病

會隨著我們的

食物、環境、心情而變化

每日一測

隨時了解自己的體質

01

龍生九子各有不同

體質九種八種偏頗

中醫把人的體質分為九種：八種偏頗，一種平和

在中醫的理論中，平和是一種健康的狀態，是中正平和的健康之態。這裡面包括：陰陽的平和、水濕運化的平和、五臟六腑的平和以及血脈經絡平和。

但是隨著人們的生活習慣、飲食、工作、心理生理、年齡的改變，就會造成不同程度的偏頗。據調查研究發現，95%以上的人都是偏頗體質。

且這些偏頗體質，對很多慢性疾病有傾向性

無論是病前還是病後

體質都在變，甚至是兼夾體質混合在一起

在臨床治療和提前預防

起到了非常重要的指導作用。

所以，我們自己是什麼體質，一定要知道哦！

02

知道自己的體質

才能更好地「治未病」

上醫治未病（治未病 | 治療未發生的疾病）。古人早已把健康的訣竅交給了我們，但是能夠把這種方式沿用，並且付諸於行動的卻少之又少。

原因一 | 有病才看，無病不預防

多數人在未發生疾病時，都不會在意是否會得病。嘴中說得好聽，什麼今朝有酒今朝醉，其實一旦自己生了病，誰也淡定不了，恨不得把一輩子所得都送到醫院，只希望自己能夠健康。卻不想想有徵兆的時候，為什麼自己不預防一下呢？

原因二 | 醫生不重視，自己也說不清楚

病治好了可以立竿見影看到名望，但治未病卻收效甚微。病人也覺得無所謂，醫生漸漸就不重視了。另外，身體出現一些癥狀，自己也說不清楚癥狀，導致大夫無法診斷。

其實，知道自己的體質，我們平時自己就可以從飲食上、作息習慣上、心理調整上都可以根據自己的體質做調整。

03

八種偏頗體質的未來趨勢

哪些慢性病會找來？

陰虛質

陰虛體質是因為體內陽盛陰虛導致的陰陽失調

肝陽上亢易上火發怒、且體內水液不足，乾燥

【未來疾病風險】

近期：乾眼症、便秘、皮膚龜裂

遠期：血壓高、動脈硬化、腦卒中、心梗等

調理要點：滋陰補腎，養陰生津

陽虛質

陽虛體質同樣因為體內陰陽失調—陰盛陽衰。

所以這類人會非常怕冷，且身體看著很虛弱。

【未來疾病風險】

近期：感冒、凍傷、腸炎

遠期：慢性腸炎、體質虛弱、呼吸道疾病

調理要點：溫補腎陽，陰中求陽

痰濕質

痰濕體質是最麻煩的體質，濕邪非常難纏，並形成痰就更加形成病灶。是因為氣血津液運化失調，造成的脾胃虛弱，互為傷害。

【未來疾病風險】

近期：疲倦、懶怠、睏乏、沒精神

遠期：糖尿病、高血脂、通風等代謝性疾病

調理要點：健脾祛濕，燥濕化痰

濕熱質

濕熱體質既有濕邪困脾，又有熱症上擾，對脾胃運化更為不力，且會經常長痘、皮膚粘膩、多汗。

【未來疾病風險】

近期：口臭、痤瘡、上火

遠期：糖尿病、高血壓、高血脂，腦卒中、心梗

調理要點：清熱涼血，燥濕化痰

氣虛質

氣虛體質是因為人體臟腑功能失調，氣的化生不足導致的氣短懶言，膽小虛胖等癥狀。

【未來疾病風險】

近期：呼吸道感染、大腦缺氧、咽喉炎

遠期：肺、支氣管等呼吸系統疾病、腎病

調理要點：補中益氣，滋陰養血

血瘀質

血瘀體質由於氣血運行不暢、血脈擁堵所致，常表現為：皮膚淤青、唇色深、色斑、婦科炎症。

【未來疾病風險】

近期：婦科炎症、色斑、脾氣暴躁

遠期：心梗、腦梗、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病

調理要點：益氣行血、活血化淤

氣鬱質

氣鬱質體多是因為情志不暢導致，工作生活壓力過大，性格內向多思憂慮則出現氣鬱體質。

【未來疾病風險】

近期：情緒低落、失眠多夢

遠期：睡眠障礙、抑鬱症、心腦血管疾病

調理要點：調節情志，疏通氣機、疏肝解郁

特稟質

特稟體質多是先天遺傳而來，是由於衛氣虛損不能抵禦外邪所致。

【未來疾病風險】

近期：皮膚過敏、過敏性鼻炎、感冒

遠期：免疫性疾病、呼吸系統疾病

調理要點：益氣固表、健脾補腎

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