養生從預防肝臟疾病開始，多吃這2種食物，最大程度降低肝病幾率

養生從預防肝臟疾病開始，多吃這2種食物，最大程度降低肝病幾率

想長壽，肝好是基礎！多吃這兩種食品，最大程度降低肝病幾率

劉芸目前在廣州工作，她每天高效的工作節奏形成了她大部分的生活常態。幾天前，她回到了她的家鄉河南省。她的叔叔是一名中醫，看到她臉發黃，建議她去醫院做常規肝功能檢查。結果醫院醫生告訴劉芸，她已經患慢性肝炎七年了。

據劉芸說，廣州的生活節奏很快。為了適應這份高壓力、高收入的工作，加班對她來說很常見。除了經常熬夜之外，吃飯也非常不規律，有時忙碌一天也吃不到一頓像樣的飯。早上還必須趕地鐵，沒有時間，中午經常是叫外賣來解決，因為有很多文件還沒有處理。晚上好不容易回家，累了一天，卻還要熬夜刷手機。

就這樣，經過了很長一段時間，身體出現了異常。從長遠來看，這實在不值得。叔叔告訴劉芸，在養肝的時候，除了配合醫生的治療，還應該考慮如何養肝保肝，以確保身體健康。

一、多糖

這裡提到的多糖不是我們通常吃的白糖紅糖，而是可以合成糖原的日常食物。例如，葡萄糖就是一種很好的多糖。我們都知道肝臟是排除毒素的器官，多糖有助於肝臟清除毒素。一旦肝臟清除了毒素，身體自然會是健康的，這樣，肝功能就能得以恢復，整個身體結構也就可以正常運作。

二、綠色蔬菜

這裡推薦的綠色蔬菜是指深綠色的蔬菜，常見的綠色蔬菜有白菜、生菜等。蔬菜裡面富含維生素c，這有利於養肝和保肝。像劉芸這樣的病人應該多吃這些綠色蔬菜。

女孩一定要照顧好自己，尤其是自己的肝臟，不要讓它出問題！只有珍惜自己的身體，才能擁有健康美麗的人生！

有什麼問題可以在評論或者私信中問我，您有什麼養肝妙招也可以在評論中回復，幫助其它肝病患者。

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