教你判斷一個人腎功能的好壞，不可不知

說起全身大大小小的器官，最辛苦的肯定是心臟了，一旦心臟停止跳動也就意味著生命的結束。另一個辛苦的器官其實是腎臟，腎臟是尿液生成的主要場所，也是人體非常重要的一個排泄器官。

但是現在人們生活方式越來越不健康，抽煙酗酒、熬夜拍拖、經常吃肥肉、濫用藥物等等諸多原因，都會損害腎臟的健康。那麼你知道腎臟出現問題時，身體會有哪些表現嗎？

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4大癥狀表示腎臟出問題了

1、小便泡沫多：腎病患者會出現小便泡沫多的現象，甚至還會出現排尿困難的情況。

2、眼瞼水腫：大多數患者會出現眼瞼水腫的癥狀，病情嚴重的患者還會出現四肢水腫的現象。

3、腰酸背痛：腎病患者會出現腰酸背痛的現象，經常會出現全身乏力的癥狀。

4、性功能低下：男人腎臟出了問題會出現性慾低下的現象，並且還會出現性功能障礙的癥狀，會影響到男人的生育功能，甚至會導致不育症的發病。

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教你如何判斷一個人腎功能的優異程度

1、四肢沒有浮腫

浮腫是腎臟出問題之後，一個非常顯著的特點， 腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫，尤其是在早上很容易出現浮腫的現象。

2、頭髮濃密、烏黑

人體的頭髮會烏黑髮亮，人體的腎藏精，人體的頭髮的營養主要來源於血液，它在於腎強壯的根本。反之，腎不好就會出現，頭髮白、頭髮失去光澤、脫髮的現象的產生。

3、夜尿次數不超過2次

對於正常人來說，一天的排尿量應在1000-2000毫升的範圍內，平均1500毫升/日。要尤其注意夜尿的次數，一旦夜尿次數高於2次，那麼就要提高警惕了。

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哪些食物是最補腎的呢

1.海產品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

2.韭菜

3.大蔥

蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

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