十人九濕，三伏天祛濕，做好這2件事，或許比「拔罐」更強！

三伏天是一年中最熱的時候，同時也是人體陽氣最為旺盛的時候，很多人都利用三伏天養生，能夠起到很好的冬病夏治的作用。雖然在伏天能夠起到很好的排毒祛濕的作用，但如果不注意保養，也很容易導致濕氣入侵身體。所以，對那些注重養生的人來說，都會利用三伏天這段時間，多做一些祛濕保養的工作。那麼三伏天做好這2件事，祛濕效果可能會比拔罐強！

拔罐祛濕好嗎？

很多人在體內濕氣比較多的時候，都採用拔罐的方式，但其實經常拔罐的人也應該清楚，拔罐的功效也不是特別的明顯，可能當時起到一定的作用了。但是過了一段時間後，濕氣還是會滋生，而且，拔罐的話，不是每個人都可以的，比如女性在經期的時候，就不能拔罐，長期拔罐還會讓人開始出現抵抗免疫力下降等問題，開始變得畏冷怕寒、疲勞倦乏，甚至會出現腰酸、腰痛、腹脹、腹瀉等病症。

做好這2件事，祛濕效果比拔罐更強

1，泡腳

有些小夥伴覺得夏日炎炎泡腳會出汗黏在身上不舒服，就沒有再去泡腳了，這是錯誤的想法。因為夏天的天氣比較濕熱，在這個時候身體就很容易被濕氣侵襲，而泡腳恰能祛濕，在這時加入一些中藥，效果就更顯著了，比如我們在泡腳的時候加一點艾葉的話，可以將我們身體的濕氣逼走，也就達到了驅寒的效果，如果你有氣血不暢的癥狀，或者手腳經常冰涼的話，可以用艾葉，適當的泡泡腳，一直堅持的話，你會發現自己身體的寒氣逼走了。

2，運動

運動出汗就是很好去濕氣的方法，特別是在夏天的時候。濕氣重的人，盡量不要開空調和風扇，這樣其身體里的汗才能出來，以減少機體濕氣進一步得到加重。除此之外，運動還可以緩解機體的壓力，活絡其身體的器官運作，加速濕氣排出體外。因而，患者們此時可以嘗試慢跑、健走、游泳、瑜伽和太極等健身運動，以有助於活化機體的氣血循環，增加水分的代謝。

現在已經是入伏的第三天了，隨著天氣的逐漸升溫，人們又開始把生病的矛頭指向濕氣。說起祛濕的方法，很多人都會覺得中醫里的拔火罐能夠起到很大的幫助，其實不然，如果經常拔火罐的話，會給我們的身體帶來一定的影響，但是如果你經常做好這2件事的話，或許祛濕效果會更好！

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