它是積食的「頭號敵人」，孩子每天吃一點，積食不反覆，脾胃好！
孩子積食是一種比較常見的情況，每個孩子的情況不盡相同。有的孩子在積食的第一階段就被家長發現，稍微消食就沒什麼問題，而有的孩子天生脾胃比較虛弱，或者積食有段時間沒有被家長發現，從簡單的「食積」發展到了「積食」。
食物在孩子的生長發育中有著重要的作用，提供營養。但是過多的食物如果孩子承受不了的話，就會產生積食內熱。這種情況在中醫上講被稱為「積食鬱熱」，又被稱之為「食火」。如果孩子一次兩次的積食，說明多餘的食物沒發進行消化，孩子的脾胃已經受到了影響，從而會給孩子帶來更多的問題。
它是積食的「頭號敵人」，這「三白」食物，家長每天給孩子吃，應對積食，不傷害孩子身體
一白：山藥粥，訣竅在山藥
粥里加入了山藥，就擁有了調養脾胃，幫助孩子消除積食的作用。主要做法是，家長需要準備一些乾的山藥，適量即可，同時將同等量的大米一起粉碎，同時放鍋中加入適量的水煮成糊給寶寶食用。這樣的流質食物，在孩子積食的時候，不會給孩子的腸胃造成負擔，還能夠預防和消除積食，調理脾胃。
二白：雙低聚乳清，在於孩子愛
雙低聚乳清可以加到孩子的牛奶中食用，也可以用溫水沖泡，還可以加入到平時喝的小米粥、大米粥等各種粥類或者是米糊中。味道孩子比較能接受，做法也比較簡單。雙低聚乳清能夠幫助孩子化解積食，促進孩子腸道內有益菌的增殖。增加孩子腸道免疫力的同時，營養的吸收效率變好，生長發育營養供給得上，孩子脾胃健康，生病少。
三白：萊菔子，煎水喝
萊菔子就是平時我所說的蘿蔔籽，準備工作家長要學會。差不多12克的蘿蔔籽，用鈍器搗爛，加入200毫升的水進行煎煮，等待涼涼以後給孩子喝下，每天一次，既消食又增加孩子胃口。
它是積食的「二號敵人」，多做「三事」，家長幫助孩子每天做，調理脾胃，孩子身體不生病。
「三事」：睡醒1小時不吃；晚上飲食7分飽；每天捏脊好處多。孩子睡醒之後不要立即給孩子東西吃，應該一個小時之後在給孩子吃。晚上孩子的腸胃需要休息，過多的食物很容易給孩子的脾胃造成負擔，控制在7分飽即可。捏脊幫助消積食，還能夠調理脾胃，媽媽每天給孩子捏一遍。
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