出現這2個信號，提示你可能患低血糖，遠離低血糖還需做好這3點

想必大多數人都會有這樣一種狀態，長時間蹲下後突然起立或者是起床後突然感覺頭昏眼花，但是這種狀況僅僅持續幾秒鐘之後便又恢復了正常，當特別小的時候第一次出現這種狀況的時候，會不會一度以為自己是得了什麼絕症，當你非常嚴肅的告訴爸爸媽媽或者身邊的人時，他們會跟你說沒事這是正常的或者說這是低血糖，那時的我們並沒有意識到低血糖的嚴重程度。

年少時總覺得早上不吃飯是一件非常自豪的事，既便會餓的頭暈眼花、噁心嘔吐，也不後悔，這大概是青春年少時，除了愛情之外，最執拗的一件事吧！這個時候隨身攜帶著好吃又不貴的糖果似乎成為了身邊人的習慣，為每一個突發低血糖的人時刻準備著。

可是那時的你知道什麼是低血糖症嗎？

低血糖症是一種由於多種病因引起的以靜脈血糖濃度過低，而在臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺糖為主要特點的綜合征。

換句簡單的話來說，就是當你的血糖濃度低於2.8mmol/L，出現了相應的低血糖的癥狀，而補充糖類之後又癥狀迅速緩解時就可以被診斷為低血糖啦。

那麼低血糖的癥狀有哪些呢？

我們都知道葡萄糖存在於血液當中，在我們的機體中不斷循環，給我們身體的每一個細胞供應能量，當我們的能量供應減少時，反應最明顯的就是我們的神經系統和我們時刻在工作著、需要消耗大量能量的腦細胞。所以它的主要臨床表現也分為兩類：

1、自主神經過度興奮

在低血糖發作時，我們的神經系統會釋放一些激素和物質，而我們的身體也會出現相應的臨床表現，比如說出汗、飢餓、感覺出現異常、流涎、顫抖、心悸、緊張、焦慮、軟弱無力、面色蒼白、心率加快、四肢冰涼、血壓輕度變化等表現。

這也是我們為什麼強調考試或者是有重要的突發性事件時，一定要確保營養供應，因為身體是革命的本錢，不吃飯並不能解決問題甚至還會刺激我們產生一些低血糖的癥狀，增加我們的緊張、焦慮情緒，並不利於我們正常的發揮自己的水平或者是理性的處理問題。

2、腦功能出現障礙

輕度的低血糖或者是低血糖的初期會出現精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、看不清事物、步態不穩，有時還會出現幻覺、躁動、易怒、行為怪異等一些精神性癥狀。

而且隨著病情的進一步發展也會波及到腦的其他部分，出現驚厥甚至昏迷，當血糖持續的無法得到糾正時，可能會死亡。

當我們的腦細胞能量供應不足時，那麼他的工作也會受到影響，而我們都知道腦在我們的身體中算是極其重要的器官之一，一旦受損其功能往往是難以恢復的，所帶來的後果也是我們難以接受的。

說到這裡，我們也就不難發現，低血糖比高血糖更危險、更可怕，那麼我們應該怎樣預防低血糖呢？

1、不要空腹飲酒

無論是酗酒還是空腹飲酒，我們的胃都會受到刺激，而且酒精還會直接導致低血糖。所以在平時我們一定要限酒，飯後飲酒，盡量減少酒精對我們身體的刺激。

2、定時定量進食

我們的飲食，不是根據自己的食慾來定的，而是需要把它當做一項任務定時定量的去完成的，這對我們的身體形成良好的飲食習慣、保持健康的狀態非常重要。另外，對於有相關疾病的人來說，更加應該定時定量的攝取食物。

3、隨身攜帶糖果

雖然說現在的高溫天氣隨身攜帶糖果的可行性並不是很高，但是為了自己和他人的安全，隨身攜帶一瓶含糖量比較高的飲料或者是糖果，可能會一不小心就救了自己或他人。

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