零食不用出去買，吃貨寶媽在家給孩子自製，營養又健康

文|秘籍君

吃貨的世界非吃貨的人理解不了，不就是給寶寶準備個零食小豆豆嗎？幹嘛還非得準備那麼一大堆東西，結果就做出來一點點。超市賣的有那麼多種類，隨便買點不就行了？沒辦法，當了媽，就各種的操心，不是擔心裏面的添加劑太多，就是擔心太甜影響寶寶的牙齒，索性就自己做點，給寶寶解解饞。

我最先嘗試的是酸奶溶豆。因為寶寶喜歡各種小豆豆，看著溶豆造型好看，又入口即化，就把它當作我實驗的第一步。經過多次實驗，從之前的容易變成小餅餅，到後來經過幾次嘗試終於成型了。再然後，還能在裡面加入香蕉泥或者是紅色的火龍果泥，做的越來越順手了。有興趣的可以試試，具體操作過程如下：

配料

酸奶30克，玉米澱粉4克，奶粉5克，綿白糖5克（一歲內可不加），蛋清一個

步驟

1. 酸奶、奶粉、澱粉放在大碗里攪拌均勻。

2. 打發蛋清。把蛋清放在無油無鹽的容器（量少可以把容器傾斜一下），用電動打蛋器打發蛋清。中間出現大泡和小泡的時候分別放入白糖，（不放白糖還可以放幾滴檸檬汁）直到拿起打蛋器有小角角出現，就是打發成功。

3. 把打好的蛋清倒進酸奶混合物裡面，用橡皮刮刀上下切拌均勻（不能打圈攪拌，會消泡）。

4. 糊糊裝進裱花袋裡，通過裱花嘴把溶豆擠到準備好的烘焙油紙上，放到100度預熱好的烤箱裡面，烤50--60分鐘就可以了。

給寶寶選擇吃溶豆不僅僅是因為裡面有酸奶和奶粉那麼簡單，還能鍛煉他們的小手，發展精細動作。而且豆豆入口即化，不會有噎到的危險。

夏季太熱，寶寶往往胃口不好，媽媽就會為了寶寶吃什麼而著急。我選擇的是給寶寶做黃桃罐頭，酸酸甜甜，簡單而美味！

材料

黃桃1500克，冰糖100克

步驟

1. 把黃桃削皮切成小塊，放在盆子里。

2. 在鍋里添入適當的水，把黃桃和冰糖一起倒進去。

3. 開火，大火燒開轉小火煮15到20分鐘熄火。

4. 等黃桃涼涼的時候放進消過毒的玻璃罐或者保鮮盒裡，然後放入冰箱冷藏。想吃的時候取適量，酸甜可口。

別看它做起來簡單，但是真的很好吃哦，流口水的寶媽趕快試試。

以上兩種小零食是我經常會給寶寶做的，寶寶很喜歡吃，我也很有成就感。作為吃貨寶寶的吃貨媽媽，我想憑藉自己的雙手，多給寶寶準備健康又有營養的食品。把寶寶養得健健康康的是每個媽媽的心愿吧！

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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