認真減肥90天會發生什麼？這結果可能會嚇到你

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說到減肥，你見過最野的路子是什麼？

阿美為了瘦肚子

每天按摩一個小時

嗯...效果很好！

一周後

按摩師瘦了20斤

韓國女孩小金

喜歡將自己包裹起來

她認為這樣可以

防止長肉、燃燒脂肪

確認過眼神

是cos木乃伊的人

劉小姐因開賭場入獄

蹲獄半年瘦了30斤

血壓也恢復了正常

出獄後

劉小姐向警察叔叔

送了一面錦旗

表示感謝

其實從上面的案例中你不難看出，人們都認為控制飲食、堅持運動是一件很困難的事

所以才會迷信於各種「土方」，所以才會在意外暴瘦後，興奮到去送錦旗

其實只要你認真一點、堅持久一點，好身材真沒你想的那麼遙不可及

下面就帶肌友們直觀感受下，努力減肥90天的變化過程

這是開始前的樣子

毫無鍛煉痕迹

體脂含量至少30％

一開始減脂

速度往往是最快

半個月後

肚子就小了一圈

一個月後

腹部漸漸變得平坦

90天過半

他減掉了脂肪

剃掉了體毛

整個人都變清新了

3個月結束

來看看對比圖

效果真的太贊了

而在這3個月內，他沒有一天停止鍛煉，一直堅持有氧運動+力量訓練

他沒有再吃一塊披薩、一個漢堡，幾乎戒掉了精製碳水化合物

減過脂的肌友們都懂，這不光是身體上的疲勞、還有心理上的煎熬

總之過程很虐，但看看結果，這努力值了！

結尾他說：「這只是漫長健身之旅的一個開始。」

其實啊

減脂是一件很有樂趣的事

看著腰圍變細了

腹肌清晰了

身體一點點的發生變化

真是一種很美妙的體驗

這位台灣大叔

僅用1年時間

減掉25公斤脂肪

哪怕僅僅5周的拼盡全力

你的變化也會不可思議

雖說「健身要以年為單位計算」，但這不意味著你就得練1年才能看出效果

真正有效率的健身，是4-8周就能讓你感受到變化的

兄弟倆健身16周對比圖

你喜歡吃喝、喜歡玩兒，不專註現有的目標，就別怪減脂難減脂慢

只要你能保持專註，做好每一次訓練、控制好每一餐，你也可以獲得開掛一般的快速蛻變

快樂的懶惰OR痛苦的自律

你必須得選擇一個

END

Xgame極限健身

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