減肥沒有那麼難，常吃這6物體重悄悄降！

夏季正值水果蔬菜佳節，想要減肥的你又怎能錯過這個好時節呢？好好利用這些低熱量夏季減肥食物，不用運動不用流汗就能瘦好幾斤呢！

夏季貪涼常待空調房，又喜歡吃鹽重的食物，很容易導致人體形成水腫性肥胖。而薄荷是消除水腫的優質食物，而且吃薄荷還能改善腸道的消化功能，幫助你輕鬆瘦身。

蘆薈能減肥是因為其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收；而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。

雞蛋是屬於低碳水、高蛋白的食物，所以很適合減肥人群食用。雞蛋中的蛋白質能長時間平穩的為身體提供能量所以早餐吃一個雞蛋，能有效控制中午的食量，幫你輕鬆瘦身，保持身材。

火辣辣的夏季再吃辣，減肥更加倍!辣椒富含辣椒鹼，促進新陳代謝，抑制脂質吸收，還是快速燃燒脂肪的好能手。但是不能吃辣的人也不要勉強。

苦瓜被譽為「脂肪殺手」，苦瓜可不是浪得虛名。水分高，熱量低，富含豐富的鉀含量和苦味素，可以去除體內毒素，定期排毒讓人身形勻稱。且苦瓜具有清熱解毒的功效，多吃能夠增強皮膚活力，讓皮膚更加柔嫩細滑哦。

麥片是所有食物里，最可以讓人有飽腹感的食物了，與碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也是比較緩慢的，對血糖的影響是很小的。

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