三伏天吃玉米好處多，但以下兩種玉米盡量不要吃，後悔現在才知道

三伏天吃玉米好處多，但以下兩種玉米盡量不要吃，後悔現在才知道。

玉米大家應該都不陌生吧，小編的外婆家種的就有玉米，自己家種的很甜，那麼玉米都有哪些功效與作用呢？快和小編一起來看看吧。

玉米的營養價值是很高的，含有大量的維生素E，這種營養物質的抗氧化能力非常的強，對抗衰老以及大腦的記憶力、反應力，預防心血管疾病都有一定的好處，是老少皆宜的營養品。

除此以外，玉米中含有豐富的營養物質，並且，其中的纖維素含量非常的多，預防結直腸癌的發生，因此，適當的吃一些玉米有益於身體健康。

我們在吃玉米的時候是有一些注意事項的，兩種玉米不要吃。

1、經常食用大量的糯性玉米，反而會害了自己：玉米有糯性玉米與非糯性玉米兩種，糯性玉米的纖維含量少，無論是健康的人群，還是有疾病基礎的人群，大量食用糯性的玉米，反而會讓自己全天中的熱量處於超標的狀態，增加肥胖的危險概率，大家一定要記住。

2、吃烤玉米：烤玉米使玉米營養成分丟失，並且在燒烤過程中產生有害物質，會致癌，大家在食用的時候一定要注意哦。

你喜歡吃玉米嗎?

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