還在天天刷手機？警鐘已敲響，低頭族該醒醒了！

近年來，智能手機迅速發展，對於科技的推動做出了巨大貢獻。為了方便大家的生活，它還帶來手機遊戲、移動支付、網上購物等新事物，人們足不出戶就能完成一些瑣碎的事情。目前，智能手機已經深深地融入到了大家的生活中，成為生活中不可或缺的一部分。

可是，所有事情都沒有絕對的一面，手機發展的有利也有弊。手機的快速發展的確帶來了便利性，不過也讓用戶產生了依賴性，同時還衍生了一個詞語——「低頭族」。無論是在汽車站、商城等公共場合，還是私人場合，「低頭族」的身影都無處不在。「低頭族」對網路上的熱點如數家珍，卻對自己現實中面臨的問題，甚至災難不聞不問，儼然已成為了病態。

根據網路市場調查機構Statista的數據顯示，目前中國人均每天使用手機的時長為3小時零3分鐘，排在全球第二位。這是一組非常恐怖的數據，想必大家深有體會，無論是睡覺、工作，還是約會、上廁所，都離不開手機的陪伴。在這短短几年內，手機從一個通訊工具，變成令人上癮的玩具，它正在毀掉我們的生活。

對此，手機廠商們意識到了事態的嚴重性，積極採取措施抑制它的發展。比如蘋果在WWDC 2018上公布的iOS 12新系統，該系統就擁有一系列「防沉迷」功能，希望能改變用戶們使用設備的方式，不要毫無節制地沉迷於智能設備。

其中最據代表性的是「屏幕時間」功能，它可以監控並記錄用戶使用手機的行為並生成每周詳細報告，包括在什麼時候用手機，時間都花在了哪些App上。如果你下決心擺脫對手機和App的依賴，可以設定App時長，比如刷微博半小時，玩某個遊戲不超過兩小時等等。

除此之外，相關部門也開始採取行動。今天早上，法國國民議會表決通過關於禁止幼兒園、小學和初中學生在校園內使用手機的法案。這一禁令將於今年9月開學時生效。新規規定，在校小學生和初中生無論是在課堂上，還是在課外活動時均不得使用手機。

除手機外，新法案還規定禁止使用包括平板電腦和手錶在內的所有可聯網的通信設備。據悉，法國有86%的12歲至17歲的青少年擁有手機。新法案擁護者認為，學生濫用手機會分散其課堂注意力，影響課間體育活動，甚至會使他們受到暴力、色情等不良信息的影響。

就目前來說，手機快速發展帶來的一系列問題，但還沒有到達失控的地步，廠商們採取措施也非常及時，現在挽救還來得及。不過想要徹底改善「手機上癮」、「低頭族」等現象，還需要從用戶角度出發，因為造成這些問題，很大程度上是由於業餘生活匱乏導致的。

所以，「低頭族們」應該減少對於網路虛擬事件的關心，將注意力轉移到現實生活中來，多陪家人和朋友，開展一些有利身心健康的活動，同時讓手機重新回到最初的那個「模樣」。

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