每天吃一顆烏梅的人，一段時間後，身體會有哪些可喜的變化？

夏天到了，很多人都會喝酸梅湯，酸梅湯在夏天能夠起到消暑的作用，酸梅湯的主要材料就是烏梅，烏梅除了可以生津止渴消暑之外還有很多其他的功效。

烏梅含有熱量、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、維生素C、膳食纖維等20多種人體所需要的營養成分。有清血、消除疲勞、消除便秘、增進食慾、解酒、止吐等作用。具體來說，烏梅有幾個突出的養生功效：

1、生津止渴

烏梅的第一個功效是生津止渴。對於口乾的患者，可以經常泡一杯烏梅茶喝，烏梅酸甘，能夠養陰，長喝能夠緩解陰液不足的情況。

2、止瀉止嘔

烏梅還能夠澀腸止瀉，在古代有這樣的一個方子，叫做烏梅丸，就是用來治療久瀉久痢的，這裡面的主葯就是烏梅，烏梅能夠澀腸止瀉，因為其入大腸經，所以針對大腸有很好的澀腸止瀉痢的作用，可以用來治療久瀉、久痢。

烏梅除了止瀉，也有止嘔的作用，很多懷孕期間的女性都會有噁心嘔吐的感覺，這樣的女性就可以服用烏梅，既能滿足酸，也能止嘔，可以說是一舉兩得。

3、清熱止咳

烏梅也可以止咳，因為烏梅有收澀的功能，這種功能體現在腸道上就是澀腸止瀉，體現在胃上，就是止嘔，體現在肺上面，就是止咳。烏梅用來治療熱病口渴，咽喉干啞，對於肺虛久咳少痰或者乾咳無痰癥狀有很好的療效，對於咳嗽有痰的患者，可以用烏梅搭配半夏，杏仁等食用，但是半夏和杏仁都有小毒，所以還是需要謹慎的。

4、延緩衰老

另外每天吃一顆烏梅還有預防衰老的作用，研究表明，烏梅能夠幫助刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙能起到預防衰老的作用。

總體來說，烏梅營養價值比較高，可以每天服用一顆，不僅僅是能夠預防衰老，還可以滿足一天人體所必須的很多營養，可以堅持服用。

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