女人「體虛」，多半是氣血不足，常吃這3物，補足氣血不做黃臉婆

愛美之心人皆有之，尤其是對於女性來說，他們都特別注重自己的外在美，但是每次面對衰老，他們總是膽戰心驚。如果自己看起來比同齡人老很多，那麼很可能是體虛的現象，體虛的女人可能老的比較快，但是常吃這三種食物有助於補氣益血，看看你吃對了嗎？

女人「體虛」，多半是氣血不足，常吃這3物，補足氣血不做黃臉婆！

1.紅薯

對於減肥期間的人來說，經常會將紅薯當做是自己的主食，其實對於氣血不足或者體虛的女人來說，也可以適當的吃一些紅薯，因為紅薯具有非常好的補氣血作用，雖然說很多的女性特別注重皮膚的保養，但是當你身體內氣血不足時，皮膚再好也不會散發出光澤。因此我們在保養的過程中，應該適當的吃紅薯，當身體內的氣血充足時，才是健康的狀態！

2.紅棗

自古以來，大紅棗就被人們當做是補血的佳品，並且中醫認為紅棗具有潤心肺，益氣生津的效果，因此對於女性來說，可以在日常生活中將紅當作自己的零食，並且在熬粥時也可以放入適當的紅棗，堅持使用一段時間以後，你會發現你的體虛現象減輕了，這種情況就說明你的氣血比較的充足，堅持下去，相信你不再是黃臉婆！

3.山藥

山藥是我們日常生活中經常吃的一種蔬菜，其實山藥也是一種補氣的食物，並且中醫認為，山藥具有補氣通脈，鎮咳祛痰的功效，因此對於一些氣血不足的女性來說，可以每天在吃飯時適當的吃一些山藥，對於緩解氣血不足現象具有非常好的效果！

中醫認為女人大部分都體虛現象，是由於氣血不足引起的，所以在日常生活中適當的多吃一些補氣血的食物，才能夠有效的拒絕黃臉婆。如果想要了解更多的健康知識，也別忘了點擊關注哦！

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