寶寶入睡前媽媽這樣做，竟然還會阻礙智力發育！

深睡眠不僅對寶寶身高發育有幫助，也可促進寶寶智力的發育，但如果在寶寶睡覺前媽媽做了影響他睡眠質量的事，那就會阻礙到寶寶的身高發育和智力發育，尤其是智力發育的影響極大。

所以，為保護睡眠、促進智力發育，媽媽在寶寶睡前請不要這樣做：

1、入睡前過於興奮

你是不是發現寶寶如果在白天或者睡覺前身體和精神處於興奮的狀態，那晚上睡覺必然不踏實、容易驚醒，研究發現寶寶帶著興奮的情緒入睡，很難進入到深睡眠狀態，容易驚醒、說夢話、一會哭一會兒笑就是過於興奮的癥狀，這勢必會影響到大腦和身體的發育。

所以，盡量不要讓寶寶在入睡前進行過量的運動和遊戲，讓大腦提前進入到休眠的狀態，更能提升睡眠的質量，促進寶寶智力發育。

2、吃太飽

睡前吃太飽會讓寶寶的大腦和身體仍然處於工作的狀態，同時寶寶在發育階段身體的敏感度較高，腸胃的消化和負擔會帶來不適，即便寶寶睡著了也僅僅是淺眠的狀態，對身體和智力的發育都是有影響的。入睡前一個小時不進食，讓寶寶的腸胃提前得到休息，夜晚睡覺的時候身體和大腦才能一併休息，寶寶才能深睡促進身高和智力的發育。

3、不要責罵甚至是打罵

寶寶入睡前盡量不要責罵，帶著委屈、傷心入睡，寶寶大腦的潛意識會留下印象，一旦寶寶入睡之後潛意識就會做出反應，這對寶寶的睡眠質量有影響，打擾了深睡眠，影響身高和智力的發育。

記住了嗎？孩子長成什麼樣很大一部分都源於父母的引導，當你責怪孩子的時候是不是應該思考是自己的責任呢？為了孩子更好的成長，上面幾點是不是應該避免了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！