聽：你應該知道的心理效應！
主播 | 小安 · 編輯 | 小安
親愛的聽眾朋友，大家好，我是「圍爐夜話」欄目的主播小安，每晚六點，我在「心靈圍爐」向你問好，今天小安要跟大家分享的是：你應該知道的心理效應！
想必大家都有聽說過些許著名的心理效應吧。刻板效應？從眾效應？亦或是蝴蝶效應？今天，小安就為大家介紹幾個看似鮮為人知實則細思無處不在的心理效應，也許對你的生活、工作、學習都大有裨益。
心理效應
你有了明確的想法，但朋友們都與你看法相反，你會動搖，還是堅持？調查顯示，一個人能否勝任一件事，15%取決於他的智力，85%取決於他的態度和心態，別讓那些常見的心理陷阱成為成功絆腳石。
01心裡不開心，動筆寫下來
這是個漂亮的疏通方法。因為「寫」這個動作，本身具有覺察、及統整思緒的功用。「寫」，能將情緒能量從虛無的「下意識」，提升到「意識」的層次，也就是說，由原先感覺「我心中波濤洶湧」到「我知道怎麼回事了」，焦慮下降，也就啟動情緒療愈。
02 越害怕的事情越容易發生
口袋裝著剛買的手機，在公車上生怕被盜，每隔一段時間就去查看手機是否還在。這一舉動引起了小偷的注意，最終手機被偷走。就因為害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。
03 炫耀源於內心的不自信
心理學上認為，「愛向別人炫」是一種內心需要被關注被肯定的表現，很可能是因為某種東西自己不常有，一旦擁有，希望藉以外界的羨慕來建立自信。不向別人曬自己的幸福會憋死你么？如果會，好問問為什麼。記住：生活不是演戲，自己精彩就好！
04 男女心理
如果某個男人主動替你拎包，把你放在道路的裡邊走，主動為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這隻能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。而能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個女人，而不是你。所以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。
05如何認識你自己
人一定要想清3個問題：第一你有什麼，第二你要什麼，第三你能放棄什麼。對於多數人而言：有什麼，很容易評價自己的現狀；要什麼，內心也有明確的想法；最難的是，不知道或不敢放棄什麼——這點恰能決定你想要的東西能否真正實現，沒有人可以不放棄就得到一切。
06戀人矛盾應對策略
不要凡事分出對錯，先換位思考，體察對方的潛在動機，相互理解。
平時保持適當的心理距離，靠得太近會審美疲勞。
別習慣相互抱怨並形成消極定式，嘗試在嬉笑打鬧中解決問題。
寬容為上。我們都不是聖人，沒必要為對方的一點行為舉止過分挑剔。
尊重對方，給對方愛你的理由。
07野馬效應
吸血蝙蝠吸取野馬的血為食，但所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。
因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己。很多時候，我們要想明白到底為了什麼而生氣和焦慮，不要因別人的過失而傷害自己。
08飛輪效應
為使靜止的飛輪轉動起來，一開始你必須使很大的力氣，飛輪轉得越來越快，達到某一臨近點後，你無需再費更大的力氣，飛輪依舊會快速轉動，而且不停地轉動。
有時候你可能覺得做一件事很困難，但再堅持一下，過了臨界點，就會變得輕鬆。
09酸萄萄效應
寓言中狐狸得不到葡萄就說它酸，以平衡自己的心理。人們拿自己能夠接受的「理由」來自我安慰，以避免心理上受到更重的傷害。
心理防衛功能的確能夠幫助我們，更好地適應生活；然而，沉溺其間卻對生活有明顯的副作用。
10糖果效應
心理學家測試一群4歲的孩子能否堅持在 20 分鐘後吃糖，經 12 年追蹤，不同表現的孩子長大後個性表現不同。試驗通過孩子小時候表現出的自控、判斷、自信，來預測其長大後的個性。
要善於抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑；別指望自控力會隨著年歲的增大而自動增強，我們需要有意識的去鍛煉。
11破窗效應
一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也可能莫名其妙地被人打破。環境可以對一個人產生強烈的暗示性和誘導性。
在工作中，時時刻刻都要保持警戒，別讓自己成為職場上那扇任人踐踏的破窗戶。
12登門檻效應
要讓他人接受很難的要求時，最好先讓他接受一個小一點的要求，這樣他就比較容易接受更高的要求。這種心理現象叫做??「登門檻效應??」。
跟別人提要求時，不要開始就提過高的要求，應先提小要求，再通過鼓勵，逐步向其提出更高的要求。
不過，還要注意看住自己的??「門檻??」，該拒絕的時候一定要拒絕。
13馬太效應
指強者愈強、弱者愈弱的現象。《新約.馬太福音》：??「凡有的還要加給他叫他多餘；沒有的連他所有的也要奪過來。??」
要保持在某個領域有不可替代的優勢，就能夠將大部分有利的資源聚攏在你的身邊。
14 凡勃侖效應
美國經濟學家凡勃倫注意到商品價格定得越高，越能受到消費者的青睞。商品價格越高消費者反而越願意購買的消費傾向。
人也是一樣的，要想得到??「好價錢??」，就要把自己琢磨成器，放在對的地方待價而沽，職場如人生，都是如此。
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