孕晚期如何數胎動？什麼樣的胎動才算正常有效？

原標題：孕晚期如何數胎動？什麼樣的胎動才算正常有效？

到了孕晚期，醫生就會特彆強調要注意胎動，孕媽媽需要在每天的固定時段監測胎動次數。因為胎動次數，是寶寶在媽媽肚子里健康與否最直觀的顯示。

胎動怎麼數？

我們都知道數胎動，但是很多初次懷孕的媽媽並不知道到底怎麼才算是在數胎動，姿勢怎麼才正確。我覺得數胎動的時間以及姿勢，可以分為職場孕媽和專職孕媽（安心在家待產的媽媽）。

1、職場媽媽數胎動時間

對於專職孕媽，時間比較自由，能夠自我支配，那麼我們可以採用每日3次計數法。可以每天早、中、晚的固定三個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時。然後把3次數到的數字相加並乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。

2、專職媽媽數胎動時間

對於職場孕媽來說，時間上沒那麼可自己支配的。我們可以每天在臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間應該是固定的。然後將每日的數字記錄下來，描繪成曲線。我那時候是在10點-11點之間來數胎動，這樣數完11點睡覺也不至於太晚。

一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧，10次以下說明胎兒有危險，預後不良。孕婦在自我監護時，如果一旦發現胎動次數低於正常，應立即到醫院檢查以明確原因，及時挽救胎兒。

至於數胎動的姿勢，我們可以採取左側卧位或者是半側卧位。個人覺得半側卧是比較舒服的，不管是在沙發還是床上，用枕頭半靠著側卧。孕媽媽需要兩手輕輕地放在腹壁上，去感受胎動。

孕晚期胎動減少或者變頻繁正常嗎？

大多數情況下，孕晚期胎動變得減少正常的。因為孕晚期的胎兒長得越來越大，子宮可容納他的地方也變得狹窄不少，所以有時候就懶得動了。胎動頻繁的時候，孕媽媽需要注意區分。

1、生理性原因

臨睡前：寶寶才真的是「夜貓子」，每次在媽媽準備休息的時候，他們就開始活蹦亂蹬了。一方面寶寶確實比較有精神，另一方面，孕媽媽通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

剛吃完飯：很多孕媽媽都說自己在吃完飯之後的那一個多小時，寶寶也會動得頻繁。因為孕媽媽體內血糖含量增加，寶寶也「吃飽喝足」有力氣了，所以胎動會變得比飯前要頻繁一些。

對著肚子說話或者聽音樂的時候：孕媽媽都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，比如你點點肚皮的某個地方，他都會隨著動起來。

2、病理性原因

某些病理情況下也可見胎動頻繁的現象，如在缺氧初期，胎動次數會增多，由於缺氧，胎兒煩躁不安，當胎兒宮內缺氧繼續加重時，胎動逐漸衰弱，次數減少，此時為胎兒危險先兆。若此時不採取相應搶救措施，胎兒會出現胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可見於胎盤早剝、前置胎盤、臍帶繞頸等情況。

另外如懷孕時候准媽媽受外傷撞擊可導致胎動突然加快，引起胎兒劇烈的胎動甚至導致造成流產、早產等情況。

數胎動在孕晚期很重要，但我覺得孕媽媽也不要過於緊張這件事情，只要每天固定時間數數，或者隔天數也一樣。最主要還是一顆平常心，心情舒暢了，哪裡都好！寶寶也會平安健康的來到身邊。

媽媽們，你們當初是怎麼對待數胎動這件事情的呢？是興奮激動還是憂慮不堪？

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