想了解孩子是否缺鋅，這三點你可得注意

鋅作為我們人體必不可少的的微量元素，對於我們的身體健康起著非常關鍵的作用。對小寶寶們來說如果長期缺鋅的話，會對他們的生長發育產生很多不利影響。那麼小寶寶們表現出什麼癥狀是缺鋅了呢，下面我就為各位寶爸寶媽們簡單的做下說明。爸爸媽媽們可以參照以下癥狀，看看自己的寶寶是否缺鋅。

發育遲緩

寶寶們的身體發育往往能告訴我們很多寶寶是否健康的細節。如果你的小寶寶對比同齡的小朋友們低三至五厘米或者體重輕於同齡寶寶三公斤左右，那麼你家寶寶很有可能是缺鋅了。因為我們人體內的80多種酶的活性都與鋅息息相關。所以缺鋅會使小寶寶代謝緩慢，最終導致發育遲緩。所以當寶爸寶媽發現孩子較於同齡寶寶發育緩慢時一定要提高警惕，千萬不要掉以輕心。

口腔潰瘍反覆發作

小寶寶們如果有反覆發作的口腔潰瘍的話，那可不一定是缺乏維生素C，很有可能是缺鋅了。因為鋅對人體吞噬細胞的殺菌能力會有很大的影響。所以缺鋅會對小寶寶對免疫功能造成影響。換句話說，就是缺鋅會導致小寶寶的免疫功能降低。而免疫功能低下最顯著的特徵就是口腔潰瘍的反覆發作。所以當小寶寶口腔潰瘍一直反覆發作的時候我們作為家長一定不要輕視。

食慾減退

當你家裡的小寶寶出現含飯、厭食、拒食、挑食，普遍食量減少，沒有飢餓感，進食不主動的情況時，那可能就是小寶寶缺鋅了，家長朋友可一定不要忽視過去啊。那是因為小寶寶缺鋅後，因為舌粘膜運轉將不正常，導致出現味覺衰退的情況。而味覺不好，孩子就會出現挑食、厭食、食慾減退等表現。有些小朋友甚至出現吃紙團，啃指甲等不良嗜好。所以家長朋友一定要重視啊。

如果孩子真的是缺鋅了，家長也不要太過於著急。其實很多孩子缺鋅都是因為飲食不均衡，挑食引起的。所以我們可以從小寶寶們的日常飲食下手給他們補鋅。多讓孩子吃些有機蔬菜水果，此外魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富，可以讓孩子適當多吃。

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