這次「巨石」強森再次圈粉開掛，但昆凌已經不是你認識的那個「天王嫂」了！
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由
道恩·強森
擔任製片人
並領銜主演的動作大片
《摩天營救》
已經於7月20號上映了
巨石強森，擁有強壯的肌肉和敏捷的身身
在不少動作大片中圈粉無數
影片中，強森身陷火海，飛躍百米弔橋
單腿徒手攀爬千米高樓等驚險動作場面
令人陣陣驚呼
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相較於有裝備加持或自帶異能的超級英雄
巨石強森每次都是靠著自己的肉體
凡胎
一次次救人於水火，這次也不例外
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徒手攀爬起重機、從起重臂跳到大樓
單手抓牆、雙手緊抓即將掉落的鐵橋、闖進風扇發電機組
這些高難度高風險的體力活
除了巨石強森，實在想不出更適合的演員了
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看到這個畫面我也跟著
腎上腺素狂飆
即使知道這只是個特效
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霸氣的眼神、宛如鋼鐵般的肌肉
強森還是那個巨石，畢竟扒掉主角光環
他依然是平流層以下最強的男人
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而且根據他的身材發展走勢
2023年他很有可能會變成一塊石頭
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看面相就知道巨石強森有多在意身材
為了保持身材，
他這回依照慣例
把健身房帶到了片場
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說了這麼多
其實我知道
強森的硬漢形象早就深入人心
雖然這部電影的表現依然精彩
但並沒有多大的驚喜感
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倒是劇中
有這麼一個
臉超臭的女殺手很亮眼
憑藉出色的表現讓人感到驚艷
她就是周杰倫的老婆——
昆凌
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啊？昆凌？
那個臉上時刻保持官方圍笑的小甜心？
原來一向以甜美溫柔形象示人的昆凌
這一次在影片中首度挑戰反派打女
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她在劇中飾演一個
雷厲風行的女殺手
舉手投足之間相當霸氣
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再加上熟練的武打動作
真的很難相信
這是初涉影壇的新人
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令人沒有想到的是，昆凌這次竟然把控住了角色
利落的短髮加上黑色皮衣顯得格外冷酷神秘
一改生活中甜美可人的形象，演起反派相當驚艷
雖然演技照大咖們還是有距離
但眼神很有戲，完全沒有被其他演員壓下去
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正式上映後網友紛紛表示天王嫂的表現
帥到每一秒的鏡頭都不願錯過
不過昆凌你這麼「
暴力
」，周董知道嗎？
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昆凌的表現也得到了巨石的認可
一秒換臉說的就是昆凌臉上一個表情的差距吧
完全就是兩個極端
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不過昆凌為了爭取這一角色
在生第二胎的三天後就坐著輪椅、
讓老公周杰倫推著她，去拍視頻準備試鏡
而且剛做完月子，
她就開始進入訓練
好像自帶瞬間恢復的技能一樣
簡直就像懷了個「假孕」
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為了拍戲還剪掉留了10年的長髮
產後快速瘦身秘籍
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想知道昆凌為什麼
能生產過後
一夜瘦回美嬌娘嗎？
答案就是：健身！
她一直將健身作為自己的日常必備
不論在哪裡，什麼場地都經常鍛煉
即使懷孕也一直沒有停止過運動
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孕期根本看不出孕相
四肢纖細，只胖肚子
依舊可以美美的出現在任何場合
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孕前調整健康狀態和孕期保持體型
是產後健康瘦身的基礎
想要維持完美體態
持之以恆的身材管理是王道
俘獲男神人生贏家
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平日里也
時不時就冒出來虐虐狗
周董那麼痴迷老婆當然是因為她美
隨便健個身都被周董偷拍灑狗糧
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拍戲也十分的堅持與敬業
在拍攝【極致追擊】時候雖已經懷孕
但還是堅持完成了許多打鬥的重頭戲
並未要求有任何特殊待遇
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汪涵問昆凌為什麼周杰倫這麼能賺錢
你還要出來工作？
她說希望自己經濟獨立
並讓小孩看到爸爸媽媽都在努力工作
嚴格修鍊變身女神
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昆凌活成了所有少女夢寐以求的模樣
她三年連生一女一男
身材和皮膚卻依然逆天
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嫁給男神並且讓他對你依賴
除了天生麗質和幸運使然
還有對自身嚴格的修鍊和不斷經營
並變身他眼中發光的女神
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生寶寶之前
昆凌曾在節目中說過自己的體重一直控制在46kg左右
就算懷孕也要勵志做一個健身媽咪
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懷孕期間還參加了《與星共舞》
為了呈現出完美的效果，台上台下各種拼
別人家媳婦兒在懷孕的時候都是百般呵護
但昆凌反而在後工作量猛增
不是參加跳舞真人秀就是各種站台、通告
真是替她捏了一把冷汗
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其實翻翻昆凌的相冊就會發現
她一直是個愛運動的女生，比如：
衝浪
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滑雪
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籃球
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每次懷孕後都能光速恢復身材，不是沒有理由的
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而從她前不久po出的體測表來看
身高163cm的她現在體重只有43.8kg
也就是說，她現在竟然比產前還輕了幾斤
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哦對了，她的體脂率是17.2%，感受一下是什麼程度
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能把這張表曬出來
說明昆凌對自己現在的身體狀態相當滿意了
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而想要擁有這些漂亮的數字
背後付出的努力可想而知，天王嫂也不例外
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不管多麼忙碌，在身材管理這件事上，昆凌可從沒有偷懶
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No pain No gain
保持身材的秘訣只有一個：自律
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這次為了拍攝《摩天營救》
昆凌在拿到角色後高強度訓練了一個半月
前空翻、後空翻，她說自己能感受到身體肌肉逐漸變得有力
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與此同時我倫......
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其實身為天王嫂的她
本可以不用再辛苦工作
但她沒有依附周杰倫做一個只會享受的小女人
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她曾在節目中說過：
比起天王嫂的稱呼，她更喜歡被稱呼為孩子的媽媽
她每天很努力的工作
是為了給孩子樹立一個好的榜樣
希望寶寶們以後可以為她感到驕傲
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許多人都認為昆凌上輩子拯救了銀河系
才能嫁給周杰倫
但不要忘了吸引力法則，優秀的人才會遇到更優秀的人
那麼美麗又那麼拼
天王嫂的名字可不是白叫的
根據相關資料說明，
孕婦在孕期做些運動對孕婦和胎兒都很好哦！那孕婦孕期做什麼運動比較好呢，每個懷孕時期又要怎麼做呢？
孕婦瑜伽
是一個非常好的選擇！
一
懷孕初期
在懷孕初期，由於肚子里的寶寶還不穩定，因此以輕度的運動為主，動作方面則集中在脊椎和肌肉的伸展，整個孕期運動都要注意血壓，低壓＜90、高壓＜140，提醒孕媽媽，如果有比較嚴重的孕期不適，所有的運動就請量力而為。
脊椎暖身
隨著孕程進展，肚子會越來越大，重心就會越來越不穩，相對脊椎受到的壓力也越大，此動作可加強脊椎附近肌肉的力量。
步驟
1. 首先做桌子式，採用跪姿，雙手雙腳打開與肩同寬。
2.吸氣，肚子往下沉，屁股翹起來，脖子往前伸長，胸口和下巴向天空延伸，手輕輕推地。這時會覺得背部有點酸酸的，表示正在伸展背部肌肉和脊椎。
3.吐氣，把骨盆收進來，背輕輕拱起來，頭也向下收，做完後再回到桌子式。
注意
A、
一上一下為一個循環，每回做8個循環。
B、最後可增加一個小孩子式當做休息。（小孩子式是把膝蓋和腳並在一起，臀部下降、胸口貼著膝蓋，手往前伸，頭部放鬆往下，額頭輕靠著瑜伽墊休息。）
二
懷孕中期
中期胎兒已經穩定下來，是整個孕期最舒服的時候，也是最適合做瑜伽的時間，因此本階段進行強度較高的動作，增強大腿內側肌肉的力量，準備迎接第三孕期大腹便便的負擔時，雙腳有強健的肌肉可支撐。
大腿肌力躺姿
這個動作能訓練大腿和腰側的肌群，趁機運動平常較少活動的身體和腿部連接的肌肉。即使沒有懷孕的女性，此動作也能加強腿部和腰部的曲線。
步驟
1、像美人魚一樣慢慢側躺下來，頭靠在手臂上、左手放在胸前稍微支撐身體，兩隻腳併攏平放。
2、吸氣，左腳舉上來跟骨盆一樣高。
3、再吸氣把右腳也舉上來，和左腳並在一起。
4、最後吸氣，把兩隻腳都用力往上提；停留2秒鐘後，吐氣，慢慢放下腳回到步驟1的姿勢。
注意
A、注意動作從頭到尾腳趾都要勾起來，會較好使力。
B、步驟1到4可重複4～6次，做完左邊再換右邊
。
C、這些動作需要腰側和大腿的力量，如果孕媽媽覺得有點吃力，可以先重複步驟1至3，適應後再加上步驟4向上拉提的動作。
三
懷孕後期
到了懷孕的最後階段，準備要迎接新生命的來臨，孕媽媽這時應加強骨盆的動作，以穩定的情緒和健康的體能迎接寶寶，且做任何動作都要更慢、更小心。
骨盆腔運動
懷孕後期肚子比較大，也較少動到骨盆腔，之後生產可能會比較辛苦。此動作能讓骨盆腔的血液循環，深蹲動作能活絡下半身的筋骨。
步驟
1、雙腳打開，雙手放在腰上，腳趾向外張開45度，吸氣接著吐氣，把臀部往外推，上半身往下前方伸，讓雙手慢慢碰到地面。
2、臀部慢慢下降深蹲，如果孕媽媽關節比較緊，可在屁股下放一塊磚頭坐著。
3、蹲到最底後，深吸一口氣，胸口往上提，雙手合十，膝蓋夾手肘，手肘輕輕推膝蓋。
注意
A、步驟1時孕媽媽可以彎曲膝蓋，避免重心不穩。
B、步驟2的重點是整個腿要彎曲，變成M字腿的感覺。
C、做完步驟3要結束動作時一定要慢，先鬆開手，再把腳慢慢併攏，讓骨盆的肌肉放鬆；身體往前，雙膝和雙手靠在瑜伽墊上（像桌子式），扶著肚子再慢慢站起來。
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不過小編在這裡還是有話要說喲
其實對於懷孕這事
已經超出我認知範圍了
但覺得危險的事還是盡量別做
萬一影響胎兒會成為最大的遺憾喲
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