山楂配它喝，等於暴走1萬步，便秘好了，腰也細了，女人都喜歡！

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山楂對於減肥人士來說，是一種不可多得的「良藥」。因為山楂對減脂瘦身、排宿便、治便秘、健胃消食有著非常不錯的效果。今天小編就給大家推薦一種飲用山楂的方法，對瘦身非常有幫助。

山楂決明子茶

決明子跟山楂一樣，有排宿便、治便秘、降脂等功效，當兩者結合在一起，瘦身減肥的效果更佳。

準備材料：山楂7克，決明子3克。

做法：找一個能容下300毫升水的容器（一般的杯子或者碗就行）。將準備好的山楂和決明子放進去，倒入300毫升左右的開水沖泡，等待5分鐘即可。

此茶的減肥原理

由於山楂富含脂肪酶，可以起到分解體內脂肪的作用。並且還含有山楂酸等成分，有利於另外一種蛋白分解酶活性的提高，消食健胃、通宿便、減脂降脂、潤腸道。決明子則有去火明目、減脂等功效，還能夠梳理體內腸道、讓你拉出體內的黑臭宿便，有助於新陳代謝。

食用禁忌

別空腹吃生山楂。因為空腹吃山楂會使體內胃酸分泌多，容易對胃粘膜產生刺激；

建議盡量不要食用生的山楂，因為其中蘊含的鞣酸，與胃酸碰撞，會容易導致胃結石。

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