三伏天養生來碗羊肉湯？

三伏天艾灸能達到冬病夏治的功效。其實對於我來說，艾灸會在任何季節進行，我個人非常喜愛艾灸，無論是治療身體疾病還是養生，一年四季不會少了艾條這樣的好物。

三伏天治療一切寒症效果明顯。對於脾胃虛寒者來說，艾灸胃脘穴可以從外部提供熱能來緩解胃部不適，如果從內部達到養胃祛濕，振奮全身陽氣的話，非羊肉湯莫屬。這裡說的羊肉湯是清湯哦，不是紅燒羊肉羊蠍子紅湯。羊肉清燉更能滋養脾胃，天天蹲空調房者還可以在清湯羊肉里放點黑胡椒粉或是白鬍椒，這樣熱熱的喝下去，能刺激排汗排掉空調帶給身體的寒濕。

羊肉清燉的話對大部分人適宜，尤其對 於陽虛體質的人，三伏天里除了艾灸曬背等外部助陽外還可以經常食用它，養生效果不錯。普通人食用羊肉湯不要太頻繁，以一周一次為宜。只是夏季里肉質很重要，一定要挑選新鮮羊肉。此時的羊肉按理來說應該是肉質細嫩，膻味小的，非常具有滋補價值。

有人會疑惑：天氣這麼熱不應該吃點清涼降暑的食材嗎？的確如此，天氣太熱，吃點例如百合綠豆湯，銀耳蓮子湯，西瓜等的確能讓人舒服很多，但凡事都要有個度。天氣熱，以冷制熱是很多人一貫的消暑辦法，但「貪涼」卻可能帶來健康隱患。酷暑伏天很多人冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天，帶來的健康問題也顯而易見——冷飲容易刺激胃腸，造成消化道功能紊亂；空調則可能會帶來全身肌肉關節疼痛，甚至引發「空調病」。

少壯時如果太貪涼，往往造成年老時體弱多病。在夏天適當吃點辛溫、熱性食物對身體健康是有益處的。

羊肉具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精的功效。食用羊肉可增加消化酶的分泌，保護胃壁，有助消化，尤適用於體虛胃寒者。具反映經常服用羊肉湯能有效治療胃潰瘍，淺表性胃炎等胃部疾病。很多人都知道寒冬常食羊肉可益氣補虛，防寒暖身，增強血液循 環，增加抗病能力。其實對於體質偏寒，而夏天又長時間呆在空調房內或者愛吃冷飲的人，三伏天吃點羊肉也是不錯的選擇哦。

不過大家要知道的是，這羊湯在夏天會更加適合那些脾胃虛寒、怕冷的人喝，而對於那些身體強壯、容易上火、大便乾的人則不適合喝哦。舌頭淡胖者適宜，舌頭紅舌苔厚有黃苔者不適宜，還有舌頭紅紅的上面一點舌苔也沒有的人，也不適宜羊肉湯。

有人講了，我就是不喜歡羊肉的腥膻氣怎麼辦？我們可以換成牛肉湯，自己做的話最好選擇牛腱肉和山藥一起清燉，有補氣健脾的功效。還可以選擇牛肉沫或是牛肉小顆粒和山藥大米一起燉粥服用，非常適合老年人或是小孩子。上圖是我自己燉的牛肉山藥湯，沒有腥膻異味，味道也很清香。

還有人問：我不方便做湯，但我也想溫養身體，因為我身處空調房寒濕重，怎麼辦？這種情況我們可以考慮服用羊奶。羊奶的價格現在並不比普通盒裝牛奶貴多少，但其營養價值可比牛奶高多了。《本草綱目》中就曾提到:"羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。"中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。它治消渴、療虛勞;利皮膚、潤毛髮;和小腸、利大 腸"。

有人喝牛奶拉肚子，去醫院檢查說是「乳糖不耐受症」，這在中醫看就是脾胃虛寒脾虛導致的滑泄，這類人群可以考慮用羊奶來代替牛奶，就不會出現喝奶拉肚子的癥狀了。女性想美容和苗條身材者用羊奶可謂是絕佳，因為羊奶的脂肪分子比牛奶小，只有它的三分之一，而且它能溫養身體，預防寒濕侵襲人體引起發胖。嬰兒服用羊奶非常好吸收，是除母乳之外的最佳選擇。

我記得有次看診遇到一位老太太，78歲的她皮膚細膩沒有深層皺紋，手都是暖暖的，精神狀態非常好，換藥的時候發現其傷口恢復也很快，不亞於年輕人。聽她講說自己每天都要服用半斤的羊奶，之前是喝羊奶是為了助睡眠，喝一段時間這個習慣就一直保留下來了。我當時羨慕得很，因為我們也知道羊奶好，但當時羊奶屬於稀罕物，我們只能喝到牛奶。

現在人們生活條件好了，可以通過網購來進行各種比較並獲得自己想要的產品，非常方便！有些羊奶品牌還是相當不錯的，運用物理脫膻技術，我個人覺得味道挺鮮美的呢，沒到難喝的地步，甚至我覺著羊奶比牛奶鮮，喝了一段時間沒啥不適感，我想我肯定會堅持服用下去的。現在這個社會商品太豐富，只要對自己有心，加以智慧的選擇，就能夠以最少的成本保養好自己的身體和容顏！

舌苔黃厚大便乾燥難解，口氣重？喝點山楂六物膏清清腸胃給腸胃祛祛濕吧（孕婦忌服）。小孩子不愛吃飯脾胃不健壯，就會營養不良影響發育，懷府街的山楂六物膏經從事中醫50餘年的中醫師搭配配比：山楂，雞內金，麥芽，山藥，茯苓，紅棗。用料講究上乘，純天然無添加，絕不含增稠劑（適合12個月以上的寶寶服用）。酸酸甜甜好味道！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！