體壇女運動員如何處理比賽來「紅」的尷尬？

運動員訓練辛苦是常態，但是對女運動員來說，由於生理構造的不同，訓練的時候不僅僅是身體的辛苦或者傷病痛，還有一種每個女運動員都會遇到的情況，那就是生理變化。

每個女孩子對於每個月的「那幾天」都會煩惱，但是看看賽場上的女運動員，很多人都好奇她們是怎麼度過「那幾天」的。

大多數MM從小就被媽媽教育，來例假時不能運動，其實，「大姨媽」造訪時也可以適當運動，只要運動得法就可以了。

對女運動員來說，比賽當天是否要來月經、或超過日期沒有來月經，都是需要考慮的。

在田徑運動員中，有80%的選手月經周期是正常的，月經不正常的並不多見。

大多數運動項目對女子的月經期沒有影響。

適當的運動反而有利於經血的排出，一定程度上緩解癥狀的程度。

女運動員的身體狀況，受月經周期性雌性激素分泌量的變化及由此而帶來的月經隨伴癥狀的輕重所左右。

需要指出的是：這些情況並不是參加體育運動的緣故，而是雌性激素在作怪。

經期癥狀極重的反而是月經較穩定的投擲選手最多，跳躍選手次之。

只有大強度、長時間的劇烈運動易引起運動員的月經失調，甚至閉經。

要提醒女運動員的應該多注意加強營養和休息，防止過度疲勞。

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