這三種食物，有胃炎的人每天堅持吃，快速修復胃黏膜，胃病不來找

不少人都有胃炎，而對於慢性胃炎，由於對它的癥狀不了解，不少人不能及時發現，從而沒有進行調養護理，從而導致胃炎加重，所以對於慢性胃炎要想早期防治，就一定要了解它的發病原因。其次飲食上要多吃些養胃食物，下面一起來看看吧！

誘發胃炎的三大「元兇」：

1、服用刺激東西

長期服用對胃有刺激的藥物、食物及進食粗糙食物或吸煙等。這些因素反覆作用於胃粘膜，使其充血水腫。

2、過度勞累

過度的精神刺激、憂鬱以及其它精神因素反覆作用於大腦皮質，造成大腦皮質功能失調，導致胃壁血管的痙攣性收縮，胃粘膜發生炎症或潰瘍。

3、幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌具有鞭毛，能在胃內穿過黏液層移向胃黏膜，其分泌的粘附素能使其緊貼上皮細胞，定植在胃內。分泌多種有毒物質引起細胞損害，進而誘發胃炎！

知道誘發胃炎的原因的同時，一定要注意胃部日常的養護，俗話說胃炎要靠「三分治，七分養」。下面這三種食物每天常吃一點，助你修復胃黏膜。

1、胡蘿蔔炒陳皮瘦肉絲

材料：胡蘿蔔200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。

做法：胡蘿蔔切絲，豬肉切絲後加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿蔔至成熟後出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿蔔絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。

2、猴頭菇燉雞湯

材料：猴頭菇2顆，雞半隻，枸杞，姜，鹽，料酒，火腿幾片

做法： 將猴頭菇放入溫水中，泡六個小時，用手抓一下，洗乾淨。再將雞放到沸騰的鍋里焯水，加兩片姜以及一些酒去腥，焯水完畢後撈出來沖洗乾淨。把雞切成塊，火腿切片，把雞、火腿、猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋里，一次性加足冷水，燉四個小時。

3、黑糯茶飲

材料：巴馬黑糯米，紅茶

做法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

古農醫書記載：黑米具有健脾益氣，養胃護胃，明目活血」等功效；可入葯入膳，長期食用可養胃、延年益壽。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

黑糯茶的活性成分可抑制幽門螺旋桿菌活性，並阻礙它們繁殖，長期飲用可起到滅菌的目的，另外，黑糯茶還是絕佳的養胃材料，對胃寒、胃炎、胃潰瘍、呃逆、消化不良等多種腸胃疾病有明顯效果。

結語：平時可以吃多吃以上3個食療方養胃，同時不宜吃辛辣、油炸食物，別飽一頓飢一頓，少吃多餐，宜吃清淡食物，保持精神飽滿，心情舒暢，更主要的找對有效的方法治療。

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