出這3種汗，預示你身體出大事了！多注意一下，就能避免悲劇發生

出汗這事兒吧，再平常不過了，尤其是在大夏天裡——

吃個飯，身體粘乎乎的；

出個門，更是大汗淋漓；

稍微動一動，就會出一身汗……

不過，入夏以來，小編一直聽到出汗有各種好處，比如能排毒、減肥、滋潤皮膚……

話說，出汗真的有這麼神奇嗎，今個兒就和大家說說！

出汗真的能排毒？

排毒，通過出汗還真做不到啊~

因為在汗液中，99％是水分，剩餘的1％則為組織代謝的廢物，其中包括鈉、鉀、尿素、乳酸、氨基酸代謝的有機物等。

而在這1%的廢物中，能得上「毒」的只有「尿素氮」。

但是，你也看到了汗液中的尿素氮的含量小到可以忽略不計，它主要通過小便排出人體。

總之， 「出汗=給身體排毒」的說法，實際上是誇大了出汗的作用。

每天出一身汗，可以減肥？

大熱天里出身，讓人渾身汗津津、粘乎乎的，特別不舒服。

不過，有些想減肥卻懶得動的人卻竊竊自喜：平時不動沒汗可出，現在坐著不動都一身汗，正是減肥的大好時機，真是天助我也~

如果你也這麼想，那就太天真了~

其實，出汗主要是把體內的多餘熱量散發出去（1克汗約散發2.4千焦的熱量）。

汗腺活動過程本身只能產生極少的熱量。大量出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正的減肥應是減少脂肪（還是老老實實管住嘴邁開腿吧~）。

說了這麼多，既然出汗不能減肥、排毒，那麼出汗到底有啥用？

出汗到底有啥作用？

先來說說人為啥會出汗——

人體在遭遇熱應激時（人體內產熱大量），汗腺就會分泌汗液；當汗液氣化時，便可帶走大量的熱量，從而維持人體體溫的恆定。

產熱增加汗腺分泌汗液汗液氣化帶走熱量維持正常體溫

而這樣的熱應激有兩種：一種是高溫環境應激；還有一種是劇烈運動引起的。

此外，人在緊張、遭遇危險時，也會出汗。這種出汗屬於劇烈運動的熱應激範疇，由交感神經異常興奮導致。

所以，出汗就是人體進行體溫調節的生理行為。

尤其是在夏天，我們的皮膚存在著約200~500萬個汗腺，密密麻麻地覆蓋著全身的皮膚，是保護我們機體的天然屏障。在炎熱的夏天，人體散熱主要就靠皮膚上的小汗腺來完成。

因此，出汗說明你很健康，夏天出汗還能散熱解暑。

要知道，老不出還可能是汗腺出問題了，有一種病叫做「無汗症」，需要到醫院接受治療。

強行出汗，對身體有害

有很多人認為出汗多更健康，想盡各種強行捂汗。

其實，大量出汗會對身體產生不利的影響。

從西醫的角度來說，汗液里含有多種電解質，如鈉、氯、鋅，大量的出汗會造成身體脫水（電解質紊亂）。

從中醫的角度來說，「汗血同源」，汗為心之液，而心主血。若出汗過多，會耗氣也會傷及津液而損及心血。

大部分情況下出汗，都是屬於正常的生理現象，但是有一些出汗的情況我們要特別重視，比如——

這3種汗，預示身體出大事了！

1、渾身大汗，還頭暈眼花

如果你高溫的環境里，感到渾身大汗、頭昏、胸悶、四肢發麻……

很有可能是——中暑了！

你可別以為中暑是小事，每年都有人因此喪命！

圖源/網路

應對：

急救：輕度中暑者，要迅速離開高溫環境到通風陰涼處；物理降溫有三招：冰袋敷頭，溫水擦身，吹風扇；病人仍有意識，可適量喝些淡鹽水。如果上述施救無效，必須立即送院診治。

預防：避免在10：00～16：00時間段外出； 出門注意遮陽，如打傘、戴帽等； 補充水分，睡眠充足，增強營養；

2、睡個覺，把床單都汗濕了

溫度不高，但是晚上睡覺的時候，出很多汗，甚至把床單的汗濕了。

出現這種情況，很有可能是盜汗。

盜汗，指的是除室溫過高以外，睡眠時出汗的現象。

出現盜汗，可能是某些疾病的表現，最常見是結核感染，如果還伴有發熱、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀，一定要非常警惕。

應對：

需要到醫院做結核菌素試驗、X線胸片等檢查，以排除結核病。

3、大熱天的，直冒冷汗

大夏天裡，出汗再平常不過了，但是要小心你出的是「熱汗」還是「冷汗」！

熱的出汗常出現在前胸後背、額頭、脖子、腋下，皮膚溫度是升高的。

而冷汗，出汗的部位不同，出汗的溫度也不同，比如在同一間屋子裡，的人別人不出汗偏偏他出汗，跟天熱造成的出汗是不一樣的。

出這種汗，很可能是發生了心肌梗死！

心肌梗死時，由於心輸出量下降、血壓下降和血管收縮，所以皮膚是濕冷的，脖子額頭手心腳心布滿汗珠。

而且，心肌梗死的患者幾乎都有出冷汗的癥狀。

應對：

一旦出現心梗，要立即撥打120急救電話；患者應避免起身，情況相對穩定時以擔架運送，在運輸過程中應該盡量平穩；途中可使用硝酸甘油，並嚼服一片阿司匹林（約150~300毫克）。

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