糖尿病人不要慌！每天堅持吃點「它」，高血糖悄悄降下去！

糖尿病是現在一種常見的慢性疾病，患有糖尿病的人需要長時間用藥物來控制病情，並且患有糖尿病不能食用太甜的食物，生活和飲食都要有規律，不要吃得太飽，要少食多餐，好的心態和適當的運動，對於病情會有很好的幫助。除了遵循醫囑以外，在生活中也可以食用一些能降血糖的食物。糖尿病人不要慌！每天堅持吃點「它」，高血糖悄悄降下去！

1、魔芋一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

2、青椒青椒含有硒，能防止胰島β細胞被氧化破壞，促進糖分代謝，降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的癥狀，可以起到輔助調節血糖的作用。

3、蘋果蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

4、獼猴桃之前給大家介紹過獼猴桃怎麼治療口腔潰瘍，怎麼抗癌，今天再給大家介紹獼猴桃怎麼降糖。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一個。

5、蒲公英根蒲公英根中含有蒲公英多糖，蒲公英多糖通過誘導氧化反應來降低高血糖活性，從而降血糖。糖尿病患者養肝不妨吃些蒲公英也極具療效。

6、雜糧米飯選用玉米、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆，適量，一起燉煮，作為主食。其中玉米降糖，強化胰島素的功能；燕麥增強胰島素的敏感性；還可以控制食慾；黑豆具有修復受損胰島細胞的功能；綠豆熱量低，降糖；紅豆清熱利尿，降糖消脂，對於胃熱飲食多，易口渴的患者較好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！