老中醫提醒：這4種水果孕媽一定要多吃，不僅能減肥，還會使寶寶更強壯

1、紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素，絕對是女人用來補氣血、養身體的聖品，適合女性的日常食用，對寶寶有很好的滋補作用，老中醫提醒：這4種水果孕媽一定要多吃，不僅能減肥，還會使寶寶更強壯。

2、石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，非常適合孕媽吃，還不會使身體發胖，老中醫提醒：這4種水果孕媽一定要多吃，不僅能減肥，還會使寶寶更強壯。

3、獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲，對寶寶和大人都是十分的有好處，老中醫提醒：這4種水果孕媽一定要多吃，不僅能減肥，還會使寶寶更強壯。

4、蘋果的營養價值不容小覷。中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素，老中醫提醒：這4種水果孕媽一定要多吃，不僅能減肥，還會使寶寶更強壯。

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