寶寶晚上這個時間睡覺，智商突飛猛漲，身高更是高人一等！

每個小寶貝從誕生就被爸媽放在心尖尖關注，寶媽們更是細心，恨不得每天量量寶貝們是不是又長高了一點，是不是學會翻身，學會咿呀聲音，甚至渴盼著寶寶一夜長大，變得聰明又好看！和其他的寶媽在一起的時候，更是『暗自打量』，看到誰家寶寶長得茁壯，便立刻想學學人家的育兒方法。

寶寶有規律的睡眠

這不靜姐就跟我透露了她的『秘密』。前幾天她在花園裡遛彎兒帶著兒子玩的時候，碰見鄰居小李和她兒子也在，兩個寶貝出生前後差了不到一個月，在靜姐寶寶還得扶著學步車走的時候，小李寶寶都能連走帶顛了！甚至還會撿起樹葉，跟著媽媽認事物了！兩個寶寶一起玩的時候，靜姐也發現小李兒子比自己家寶貝高了不少，靜姐趕緊問了問，是不是吃了兒童輔食營養品什麼的，小李說，這些都沒有，只不過，醫生跟我們說孩子睡覺得規律起來不能醒了就玩，困了才睡。這幾個點，必須進入睡眠，也不能掉以輕心，才能長高變聰明！

第一個時間段就是夜裡十點半到次日凌晨一點半。我們都知道，除了爹媽基因里給帶著的DNA對孩子的身高智力有著影響外，後天的因素也極為重要。其中刺激著兒童骨骼發育和智力提升的激素就是生物學中一類叫生長激素的生物因子。生長激素通常會和褪黑素一起協同存在，相互刺激相互影響，褪黑素是睡眠中由下丘腦垂體腺體分泌的，同時進行生長激素的分泌，生長激素，它的名字很直白地反應了它的作用。一種作用於骨骼，肌肉以及神經元等各個器官組織中，進行生理催化反應的高級蛋白質。

寶寶的睡眠

第二個時間段就是凌晨的四點到七點。這個時間段為身體節律即將和自然規律一同蘇醒的時候，褪黑素分泌達到巔峰，之後將減緩分泌釋放，同樣生長激素的合成也是最高點，因此這兩個時間段必須保證寶寶是在深度睡眠中的，而其他時候，隨著胰島素的分泌，也就是寶寶開始進食之後的四五個小時內，生長激素和胰島素相互抑制。這就要求寶爸寶媽們調整好寶寶的睡眠規律哦！

同時，白天也要多活動一下，為寶寶做點拉伸，合理補充維生素，鈣元素和其他人體所必需的微量元素，多晒晒太陽，合成維生素D也是對寶寶生長特別有益的。寶貝如何正確睡，才能茁壯又聰明，你知道嗎

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